Jeg er lidt gammel skole, når det kommer til uddannelsesterminologi. Søde små sammensatte fangstsætninger gør lidt for mig. Jeg ved, at der er smarty-...
For mange måner siden, da jeg først begyndte at løfte, arbejdede jeg i en populær supplementbutik i et lokalt indkøbscenter. Det var en okay koncert f...
Den lige barbell er konge. Hvis du har en kvalitetsstang, en platform og nogle squat-stativer, vil 99% af dine træningsbehov blive dækket. Du ”behøver...
Jeg elsker det mentale aspekt ved at konkurrere. Det er næsten blevet min styrke, og i de senere år har det været en kritisk faktor for, at jeg har se...
Enkeltbens squats kan være en værdifuld tilføjelse til næsten ethvert løfterprogram, uanset om målet er styrke eller fysikorienteret. Det vil sige, hv...
Mine sidste øvelser, du aldrig har prøvet, har fokuseret på strandmusklerne. Denne rate vil fokusere på bentræning, specifikt enkeltbensarbejde, noget...
”Tak for at vise mig disse strækninger,” sagde en af mine holdkammerater. ”Mine skuldre har aldrig haft det bedre.” ”Intet problem,” svarede jeg, og...
Jeg troede aldrig, jeg ville skrive en artikel, der understøtter lat pulldowns. I mine tidligere skrifter har jeg altid kæmpet for chin-ups og pull-up...
Hvad der adskiller en nybegynder fra en avanceret løfter? Bortset fra erfaring har avancerede løftere brug for mere træningsintensitet, variation og s...
