4 klassiske øvelser til opbygning af dine biceps Luk pop op-knap til galleri 1 AF 6 1 af 6 Straight Up Biceps Plateauer er lige så meget ...
Det er en simpel kendsgerning: Fyrene vil have store arme, mere specifikt større biceps. Gå bare ind i ethvert kommercielt motionscenter, og du vil se...
Der er utallige måder at træne din biceps på. En af de mest almindelige biceps-øvelser er bicep curl. Vi er alle sammen nu, hvor kedelige denne biceps...
Når de fleste nybegynderløftere tænker på at bygge deres arme, ser det ud til, at biceps får al den kærlighed. Og selvom det er rart at være i stand t...
Vi skal ikke lade som om at trække en bænk over på en kabelrulle, sætte kablet til lavt og fastgøre en stang ikke er smertefuldt, men mand, er det det...
Der er kun en måde at arbejde med dine triceps på, og det er at udvide dine arme. Men der er mere end en måde at få arbejdet på, og den variation, du ...
Som en tidligere Golden Gloves-konkurrerende bokser, ejer af High Performance Gym i South Carolina, Clay Burwell, ved en ting eller to om træning af a...
Change-Up Biceps-rutinen Luk pop op-knap til galleri 1 AF 6 1 af 6Shutterstock Biceps Blast Ikke alle krøller er skabt ens, især når du indregner...
Som styrketræner er jeg typisk ikke bekymret for at udvikle æstetikken hos en bodybuilder med mine atleter. Jeg vil have dem til at træne hårdt, blive...
