Jeg synes ikke at kunne balancere, når jeg udfører bulgarske split squats. Hvorfor?
-ANDREW S., ANN ARBOR, MI
Du skrider sandsynligvis for hurtigt, for tidligt. Jo mindre din støttebase er, desto mere præcis og præcis skal dine stillingsjusteringer være. Først skal du mestre det grundlæggende split squat og derefter gå videre til at have din fod på en lav kasse. Når du erobrer det, skal du øge højden på kassen, indtil du kan balancere på en bænk. Et andet tip er at finde et fokuspunkt som en stang og bruge det til at holde dig afbalanceret.
Pro Tip: Geremia foreslår at se væk fra spejle under bevægelsen, da de kan forstyrre fokus og påvirke balance.
Endnu ingen kommentarer