Overhead pressen er at træne skulderen, hvad squat er til ben dagen: den grundlæggende bevægelse, hvorfra alle andre øvelser for dens respektive muske...
Den 19. september 1965 skreg en publikum, der kun stod på 2.500 raske fans i Brooklyn Academy of Music, da Larry Scott blev (bogstaveligt talt) kronet...
Vi bruger en tredjedel af vores liv på at gøre det - eller i det mindste skal vi. Søvn styrker vores immunsystem, og et underskud på det har været for...
Der var en tid, før de fleste af jer, der læste dette, blev født, hvor bodybuilding ikke var den kulturelt forankrede allestedsnærværende aktivitet, v...
At bygge et par kanoner, der ser lige så imponerende ud i din vintertrøje, som de gør i en tanktop, betyder at være lige så meget (hvis ikke mere) opm...
Den uofficielle betegnelse af "verdens stærkeste bodybuilder" er videregivet fra generation til generation, lige fra Dorian Yates til Ronnie Coleman t...
Ikke alle bodybuildere har brug for (eller ønsker) en strimlet fysik på 250 pund for at få succes. Bare spørg Alex Cambronero. Den 42-årige 212 konkur...
BOSU bolde - de er lige så allestedsnærværende som squat-stativer og spejl-selfies i fitnesscentre i dag. Men afhængigt af din følsomhed er de enten d...
Når det kommer til at slippe af med alt det ikke-væsentlige fra dit program, er underarmstræning sandsynligvis den første muskelgruppe, der bliver spa...
