Y3T (Yoda 3 Training) er blevet synonymt med adjektiver, der vedrører ekstrem intensitet. “Hell Week” er en anden perfekt beskrivelse af Y3T, især når...
Før den 21-årige Dorian Yates hentede vægte i 1983, hentede han bøger og læste alt hvad han kunne om træning. Han lavede fire til otte arbejdssæt pr. ...
Vi hader at lyde som din mor, men der er en grund til, at vi altid beder dig om at pakke dine hænder rundt om baren, inklusive din tommelfinger. Og vi...
Den legendariske styrketræner, Mark Rippetoe, sagde engang: ”Stærke mennesker er sværere at dræbe end svage mennesker og mere nyttige generelt.”De fle...
Maxx Charles har fremlagt sin retfærdige andel af kritikken omkring hans uortodokse træningsstil. Alligevel kan ingen argumentere for resultaterne - e...
Det kan komme som et chok for dig, men Jay Cutler betragter hans triceps som en af hans efterslæbende kropsdele. Derfor ved han en ting eller to om,...
Grundlæggende om kredsløb Forestil dig en typisk træning, hvor du pyramidesæt med bænkpresser eller squats, hvor du slapper af i to eller tre minutter...
Sponsoreret indhold Med kun tre uger tilbage inden Arnold Classic i 2019 mødes legendariske bodybuilding Victor Martinez og den stigende stjerne Akim ...
SPØRGSMÅL Hvad er den bedste måde at gøre dig klar til at knuse det indledende arbejdssæt (og de følgende sæt) uden at miste styrke via opvarmninger m...
