Du behøver ikke gøre noget. Goons i gymnastiksalen siger, at du skal træne bolde-til-væggen tunge på squats, bænkpresser og andre "sammensatte klassik...
Længe før han begyndte at markedsføre "The Zane Experience" som et personligt seminar, hvor man kunne træne med og lære af en bodybuildinglegende i ha...
Supersets er en ret almindelig metode, som gym-goers bruger til at forstærke deres træning, og det er ubestrideligt, at de får dig pumpet. Men er supe...
Det er veletableret, at løftning af belastninger omkring 75% af dit maksimale en-rep fører til stigninger i størrelse og styrke. For nylig er det blev...
SPØRGSMÅLET Føler du, at man kan nå det til de højeste niveauer af bodybuilding uden at have en træningspartner? Jeg ønsker desperat at konkurrere med...
Uddannelse Træningstips fra enhver hr. Olympia Vinder i sin… De 14 Sandow-vindende bodybuildere deler træningsråd, der hjalp dem med at komme der...
Bodybuilding er muligvis den mest individualistiske af alle sportsgrene, men nogle gange kan du drage fordel af parring. Uanset om du træner med en tr...
Det er en så gammel debat som tiden: Er den ene squat bedre end den anden? Her nedbryder vi det og starter med de absolutte grundlæggende. Sådan barbe...
Sommeren nærmer sig hurtigt, og da strande begynder at åbne lige i tide til mindedagen, spørger alle, hvordan man bliver fit til sommeren og gør den s...
