Imponerende arme er mere end gode bi'er og tri's - du har også brug for veludviklede underarme. For mange mennesker bruger lange timers intens overarm...
SPØRGSMÅLET: I Arnolds tid var træning med høj lydstyrke på 20-25 sæt pr. Bodypart almindelig, men du indvarslede æraen med et eller to sæt pr. Bodypa...
Hver op har en dun. Hver opstigning har en nedstigning. Hver udvidelse har en sammentrækning. Der er to sider ved hver rep, og hvis du sænker det nok,...
Fordi dette formodes at dreje sig om skuldertræning, forventede du sandsynligvis tunge overhead barbell pres, og den forventede opstilling af gigantis...
Normalt går hurtig og intens med lille eller ingen vægt ikke vejen til at sprænge en kropsdel til det yderste, men stædige kalve kan være et andet d...
Ali vs. Frazier, Batman vs. Jokeren, Apple vs. Samsungs hårde rivalisering får det bedste ud i begge kæmpere. Og nogle gange kan antagonister slutte s...
Old school træning er navnet på spillet, når det kommer til Steve Laureus biceps. IFBB Professional League-mænds klassiske fysikatlet bruger bevægelse...
Powerlifters og bodybuildere er som skændende brødre. Nogle forskelle kan de aldrig fuldt ud bygge bro på, og alligevel forbliver de på godt og ondt n...
Spørgsmål Jeg er disciplineret med slankekure og har god genetik, men min motivation er plettet. Er der en træningsteknik til dette? Svar De største t...
