Squat er en af de mest effektive muskelopbygningsøvelser såvel som en af de mest almindelige bevægelser i hverdagen. Desværre kan mange af os ikke...
There's no such thing as a good excuse not to squat. Yeah, we said it. Bad knees, an achy lower back, a lack of equipment-these excuses for not squatt...
Hvis du vil have stærke ben, siger det sig selv, at du ikke kan springe over bendagen. Men hvad nu hvis du rammer benene religiøst hver uge, og du sta...
Så du har fulgt den samme kropsdel i et stykke tid nu, og kun en af disse dage er til ben. Ja, men jeg knuser det, bro! Ja ja… . Vi tror på dig, m...
Fodbold er en af de mest intense og krævende sportsgrene derude. Med 11 spillere, der konstant jagter bolden over et 110-120 yard-felt, har du brug ...
Der er noget ved forfølgelsen af det "ultimative" blandt mænd, der får storhed. At jagte det, der ses som uopnåeligt af andre, brænder os, driver os...
Uanset om du sætter rekorder i gymnastiksalen eller løber, har du sandsynligvis oplevet knæsmerter. Faktisk påvirker kroniske knæsmerter ca. 25% af de...
Da CrossFit og funktionelle bevægelsesfokuserede træningsprogrammer er blevet mere populære, er mange løftere begyndt at understrege hofterne og kerne...
Bentræning er straffende, tilgivende og til tider smertefuld. Men det er i den smerte, at agnen adskilles fra hveden, når det kommer til løftere. De v...
