Så effektiv som kød-og-kartofler-barbell-bevægelser som squats og markløft er til at styrke din nedre halvdel, er der mange store lungevariationer, so...
Det ser ud til, at både fitnessentusiaster og atleter konstant kommer med nye øvelser for at lette vækst og bedre udvikling af hver eneste kropsdel, i...
I mange år syntes det, at fyre kun nogensinde arbejdede deres quads, hvis de kom ind i bodybuilding og ville se godt ud i en Speedo. Det er fordi de f...
Tak Sisyphus for Sissy Squats. Som straf for at være den snedige, slyngelagtige konge i den mytiske græske by Korinth, tvang guden Zeus Sisyphus til ...
Løftere har tendens til at opdele i to kategorier: dem, der squat, og dem der ikke gør det. Det antages, at squatters får mest muskler og styrke, men...
Længe før han regerede Golden State og outmuscled onde på storskærmen, selv før han vandt en daværende rekord syv hr. Olympia titler, Arnold Schwarze...
Et stort problem med mange dødløftere, jeg arbejder med, er deres lockout. Der kan være et par forskellige årsager til dette, men den mest almindelige...
Erfarne bodybuildere ved, at der kun er en jernklædt regel, der skal følges: ”Du skal ikke springe over bendagen.”(“ Du skal lægge dine vægte væk ”er ...
"Hvis du ikke kan stå på det ene ben, har du ingen forretning på huk med to," siger Dr. Jordan Shallow, også kaldet "Muscle Doc", da han forklarer ræ...
