"Hvis du ikke kan stå på det ene ben, har du ingen forretning på huk med to," siger Dr. Jordan Shallow, også kaldet "Muscle Doc", da han forklarer ræsonnementet bag at udføre gående lunger som tilbehør til at opbygge en større, dårligere og sikrere squat.
Shallow, en berømt bevægelsesspecialist, der ejer en squat personlig rekord på 749 pund, kommer hurtigt til det punkt, hvor hans squat progression øvelser er rettet mod at øge din squat. Shallow debunker også myterne bag squat (Spoiler alarm: Squats er ikke dårlige for dine knæ, når de gøres korrekt.)
Shallow viste M&F, hvordan det gøres under et besøg for nylig på Iron Culture Gym i Cedar Knolls, NJ.
Endnu ingen kommentarer