Jeg bemærkede, at den ene af mine arme bestemt er svagere end den anden. Hvad er den bedste måde at kompensere for denne styrkeforskel på? ”Det er ret...
Denne hurtige HIIT-træning fra træner Jenny Schatzle arbejder på flere muskelgrupper, mens du hæver din puls. Det følger formlen "Hvert minut på minut...
Amanda Serrano er en pro-bokser og den nuværende kvindelige WBO-kampmand i bantamvægt. Hun er også den eneste kvindelige bokser, der vinder verdens ti...
De følgende to quad-searing træningsprogrammer er høflighed af to dygtige fitnesseksperter. De er Juliana Malacarne, en tre gange Olympia-mester i fys...
At få kardiominutter til at flyve forbi kan virke umuligt, når du er i en sprintcyklus, og dine ben vender sig til gelé. Men boksning er en type cardi...
Alle elsker et godt interval med høj intensitet, og træningsvariation er nøglen til bedre muskeludvikling og fedtreduktion. Men hvad gør disse all-out...
At have en gymnastiekammerat giver dig mere end bare en mulighed for at indhente det seneste sladder - det er en chance for at forbedre din kondition ...
For stærke, sexede mavemuskler ved du, at du skal tænke ud over at knuse hele dagen og holde planker i et minut. Musklerne, der udgør dine mavemuskler...
Hvis du har bemærket, at dine skuldre og øvre ryg afrunder fremad, skal du ikke bekymre dig. Det er et almindeligt problem med nogle enkle løsninger. ...
