Amanda Serrano er en pro-bokser og den nuværende kvindelige WBO-kampmand i bantamvægt. Hun er også den eneste kvindelige bokser, der vinder verdens titler i fem forskellige divisioner.
Hun deler sine tip og indsigt for begyndere:
”De vigtigste faktorer for at kaste et perfekt slag er øvelse og tålmodighed. Da jeg først startede, ville min træner have mig til at øve hvert slag non-stop i tre minutter. Jeg ville lave en runde med bare jabs, en runde med bare kroge osv.”Bliv ikke modløs, hvis bevægelserne ikke kommer naturligt i starten. ”Jeg har haft 34 kampe, og lige nu kommer jeg til min egen.”
”Når jeg træder ind i ringen, lader jeg alt gå. Når du først har gjort det, tager din krop over og slagene kommer naturligt. Jeg er ikke bekymret for at blive ramt, fordi jeg har lært at skubbe fremad.”
Find vigtige tip med fisticuff-form og træningskombinationer for at forbrænde flere kalorier.
Læs artiklenSerranos yndlingsaspekt ved boksning - bortset fra at vinde - er den konstante udfordring. ”Jeg har bokset i 10 år, og jeg ser stadig frem til at gå i gymnastiksalen og lære noget nyt. Efter hver kamp ser jeg, hvad jeg skal arbejde på, og prøver at forbedre og vokse.”
”Bare fordi du rammer hårdt, gør det dig ikke automatisk til en god bokser. Du kunne ramme hårdt, men have en forfærdelig stil og let blive outboxet af din modstander, ”siger Serrano. Udholdenhed og udholdenhed spiller også nøgleroller for at få dig igennem en kamp. ”Du skal arbejde på cardio. Før jeg overhovedet kommer til boksetræningen løber jeg og får min cardio ind, ”siger Serrano. Og vær ikke bange for at stå højt ind og ud af ringen. ”Kvindelige krigere arbejder lige så hårdt som fyrene,” siger Serrano. ”Vi er ligeglad med, om vi knækker et søm eller bryder en næse. Jeg er verdensmester i fem divisioner, og jeg gør de samme ting som mændene gør.”
Skub det op et hak
Læs artiklen
Endnu ingen kommentarer