At tilføje masse, mens du opnår de styrkegevinster og en fysik, du er tilfreds med, kan være vanskelig at trække. ”Folk tror, at mere træning giver ...
Hvis din sexlyst er lav, og dine fremskridt stopper i gymnastiksalen, kan hormoner skyldes. Testosteron, dit bodybuilding-aktiv, er på sit højdepunkt ...
Så du sprang på en masse og fik et ton vægt. Problemet: det meste af den vægt, du lagde på, var ikke muskler, men fedt. En af ulemperne ved et kalorie...
For mange mennesker er det ikke en mulighed at spise sundt, fordi sunde indstillinger ofte er dyrere indstillinger. Men der er måder at undgå dette do...
Frugtlignende alt andet med sukker i det får en dårlig rap i fysikbranchen. Den fremherskende tanke bag dette hysteri er, at alt med sukker i det ende...
Muskelopbygningsfødevarer er normalt ret kedelige - det tager jo en betydelig mængde tid og energi at give kyllingebryst en ny lejekontrakt. Indtast: ...
Opbygning af muskler handler om effektivitet. Fra madvalg til reps, til at rette træningsprogrammer - tommelfingerreglen er, at hvis det får dig til a...
Lad os indse det: Helligdage og kostvaner kommer ikke overens. Visst, feriesæsonen er en tid for kærlighed, fred på jorden og fest. (Heck, under først...
Off-season bulk-up er næsten som en tradition i bodybuilding-samfundet. Når udetemperaturen begynder at falde, har ivrige vægtløftere en tendens til a...
