På grund af vores stillesiddende, kabinebaserede samfund kan det virke som om vi har to typer mennesker: dem med rygsmerter og dem der vil opleve det ...
Mange løftere, når de træner tilbage, bruger en stor del af deres egenkapital på at udvikle brede lats - alle vil have det store sæt vinger. Men hvad ...
Intet hjælper med at skabe den dræbende V-formede krop bedre end en bred, muskuløs ryg. Som de, der har bygget deres egen ryg i monsterstørrelse, vil ...
Der er intet som rygsmerter for at afspore et stabilt træningsprogram og forstyrre hverdagens rutiner. De fleste af os vil udholde kroniske rygsmerter...
Vores ryg slår i dagens stillesiddende kultur. Vi tilbringer meget af vores tid ved skriveborde bag rattet og klemt ind i flysæder. Ikke underligt de ...
Ønsker en enorm, opmærksomhedsgribende overkrop, der viser dine muskler og styrke, selv under en kedelig T-shirt? Du skal fokusere på at opbygge en st...
Hvad er den bedste store lift, du kan gøre for din overkrop? Hvis din tarmreaktion siger bænkpresse eller militærpresse, skal du begynde at fokusere l...
Opkaldt efter 1947 Mr. Amerika og 1950 Mr. Universvinderen Steve Reeves, Reeves deadlift får dig til at gribe pladerne i stedet for en vægtstang. Dett...
Hvordan gør man det 1. Læg ærmet på en vægtstang i en landminenhed. Stå i den modsatte ende af stangen og læg dens ærme med vægt. Hvis du ikke har en ...
