Bryst, skuldre, quads, biceps, triceps - stort set alle muskelgrupper - har overskygget de Popeye-lignende underarme var engang det primære mål for gy...
Er der en mere overset og undervurderet del af kroppen end underarmene? De spiller en rolle i næsten alle løft i gymnastiksalen for ikke at sige noget...
Den mand, der ønsker større triceps, kan ikke leve af pressdown alene. Alt for ofte ser vi fyre i gymnastiksalen - og måske er du en af dem, der arb...
Når du først ser Steve Laureus 'krop, bliver du straks ramt af hans utrolige X-ramme, hans brede overkrop og veludviklede lår, der subtilt er forbunde...
Opbygning af større triceps er et af de gør-det-selv-projekter, du nemt kan gøre derhjemme. Smør nogle diamant pushups i din stue, og et par sæt dips ...
Kommercielle fitnesscentre skal brænde gennem reb- og V-bar kabeludstyr, hvad med alle mennesker, der primært stoler på pushdown for at arbejde deres ...
De fleste fyre har tendens til at arbejde med deres biceps med noget andet og dedikere en dag til biceps og triceps eller måske bryst og arme. Men der...
Ønsker enorme, flået arme? Kast disse vægte til side, og kom tilbage til det grundlæggende med en træning, der kun er kropsvægt. Uden alle disse tunge...
Selv hvis du konstant ændrer øvelser, er der stadig en chance for, at dit program mangler andre vigtige elementer, der er nødvendige for at anspore bi...
