Der er ingen mangel på dødløftede artikler om T Nation og med god grund. Det er en hård kerne, smertefuld, hudrivende lift, der kan læsses tungt, hvil...
Her er hvad du har brug for at vide .. Problemet med de fleste kombinationsøvelser er, at en af øvelserne er væsentligt stærkere end den anden, og...
Er inspirerende? Amber er i gymnastiksalen og beslutter at tage en hurtig selfie. Du kender den ene: vip hofterne lige, løft trøjen, træk måske Lulule...
Formålet med at stå oven på et aerobt trin (eller en anden let forhøjet overflade) er at få et øget bevægelsesområde end hvad du ville have, hvis du g...
To veje til mental sejhed 1 - Lav noget fysisk, som du ikke er vant til. Hvis du for det meste har været styrketræning, er der ingen reel udfordring i...
Jeg er alt for trænere, der tager kurser for at lære de nuancer, der er involveret i brugen af forskellige værktøjer, som ophængsstropper (TRX osv.)...
Udtrykket "tap out" er gledet ind i mainstream i løbet af de sidste 25 år, men dets oprindelige betydning er glemt eller i det mindste fejlagtigt. Når...
Længe siden i et gym langt langt væk .. Tilbage i de tidlige dage af bodybuilding var der kun en håndfuld fitnesscentre, der henvendte sig til folk, ...
Scapular wall slides er en potentielt god øvelse til forbedret skulderrotation, aktivering af øvre ryg, mobilitet i scapular og frigivelse af forreste...
