Amber er i gymnastiksalen og beslutter at tage en hurtig selfie. Du kender den ene: vip hofterne lige, løft trøjen, træk måske Lululemon Wunder Unders lidt ned. Klik, anvend filter, post. Straks vil hundreder, måske tusinder af mennesker se billedet.
Amber gør dette meget, og nogle gange får hun sin ven til at tage en video af hende, der også laver en øvelse. Spørg hende, hvorfor hun gør dette, og hun vil sandsynligvis sige en af to ting:
Eller…
Hvad hun sandsynligvis ikke vil sige er, at hun nyder opmærksomheden. Alt det andet kan være sandt, men det er også en opmærksomhedsgrib. Og hej, måske er det okay. Hvem kan ikke lide positive kommentarer og lejlighedsvis uopfordret pikbillede fra en udenlandsk fyr?
Men hvad Amber måske ikke ved er, at omkring halvdelen af de mennesker, der ser hendes fotos og videoer, slet ikke bliver motiverede eller inspirerede. Faktisk kan de føle det modsatte.
En ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet, Health Communication, gravede sig om dette emne. I en nøddeskal konkluderede undersøgelsen, at det at se fitnessrelaterede indlæg på sociale medier havde blandede resultater. Nogle seere motiveres af dem; andre mennesker er ikke og kan endda føle sig værre efter at have set dem.
Professor Stephen Rains, medforfatter af undersøgelsen, sagde: ”Når folk modtog flere stillinger om motion, gjorde det dem mere bekymrede over deres vægt - mere selvbevidst - og det er ikke en god ting.”
Vent bare et øjeblik her. Bør ikke nogen, der er overvægtige og usunde, være mere bekymrede over deres vægt? Utilfredshed kan være en stærk katalysator for handling. Er målet at sikre, at folk IKKE er bekymrede over deres vægt, fordi de måske får deres følelser ondt?
At være selvbevidst er ikke altid en dårlig ting. Og at overbevise overvægtige mennesker om, at de skal have det godt med deres tidsbomber, er ondsindet. Sikker på, du kalder dem ikke grimme navne. Men du kan ikke sende et billede af dig selv, hvis du er i form, fordi nogle mennesker måske tænker på deres egne kroppe? Du behøver ikke at svare på den skamfest.
Det er helt naturligt at have et “usundt kropsbillede”, hvis du virkelig har en usund krop. Bevidsthed og at være bevidst om sig selv er det første skridt til at gøre noget ved det.
Nu er der nogle interessante nuancer her, når det kommer til resultaterne af denne undersøgelse.
I undersøgelsen bemærkede forskerne, at de psykologiske virkninger af at se fitnessindlæg på Instagram og Facebook er mere udtalt, hvis seeren er en del af den samme jævnaldrende gruppe eller vennekreds som plakaten.
Men deres reaktion - uanset om de er motiverede eller umotiverede - afhænger også af deres tankemønster. Dette er relateret til noget kaldet ”social sammenligningsteori.”
Dybest set er det når vi bestemmer vores værdi ved at se, hvordan vi stabler op mod andre. Vi sammenligner os selv og beslutter, om vi er “bedre” eller “dårligere” end dem omkring os, eller dem, vi ser på internettet.
En type person foretager opadgående sociale sammenligninger. Denne type søger at blive bedre og sammenligner sig med dem, der er mere succesrige end ham - mere fit, mere atletisk, bedre mavemuskler eller større muskler i denne sammenhæng.
Hvis denne person stræber efter at være montør, vil han blive motiveret af de fleste gym-selfies, træningsvideoer og træningsrelaterede indlæg på sociale medier. Han vil tænke, ”Jeg er ikke der endnu, men denne rippede fyr på Instagram ligner mig meget, så jeg kunne nå hans niveau, hvis jeg prøver!”
Den anden type person foretager nedadgående sociale sammenligninger: han sammenligner sig selv med dem, der har det dårligere, for at få sig til at føle sig bedre. Han tænker måske, ”Nå, jeg bliver lidt buttet, men i det mindste er jeg ikke som Steven! Han er 50 pund overvægtig! Ha ha, Steven er fed.”
Den nedadgående sociale sammenligning motiveres muligvis ikke af dine motionscenterbilleder og spejl-selfies, men han bliver måske mere bekymret over sin vægt. Undersøgelsens forfattere syntes ikke dette var en god ting, men måske er de bare politisk korrekte sycophants.
Denne info giver os et par ting at tænke over:
Først skal du finde ud af, om du sædvanligvis foretager flere op- eller nedadgående sociale sammenligninger. Husk, at disse sammenligninger skal involvere din jævnaldrende gruppe eller personer, du kan forholde dig til. (Sammenligner dig med Mr. Olympia, når du er 50 år gammel, fungerer ikke.)
Og hvad hvis du er den sociale medieudbyder af ab shots og deadlift PR'er? Nå, hvis det holder dig ansvarlig, og du nyder det, så gå efter det. De, der motiveres af dine indlæg, vil fortsætte med at følge dig. De, der ikke er motiverede, vil enten følge eller trolde dig. Og du kan altid blokere disse turds.
Endnu ingen kommentarer