Mental sejhed og top præstation kommer fra en sund tankegang. Jeg taler her om din sindstilstand, når ting bliver helvede. Den præfrontale cortex er d...
Ryd dit hoved Du kan ikke have et uendeligt antal aber, der skriver på et uendeligt antal skrivemaskiner i dit hoved. For at engagere sig i noget vans...
Tiggeri gjort let! Jeg havde aldrig hørt om at anmode om penge fra fremmede til noget så trivielt som en bikini-konkurrence. Så fortalte nogen mig om ...
Her er hvad du har brug for at vide .. At jagte et pro-kort gør dig til et røvhul. Hvis du har en kæreste eller ægtefælle, vil du sandsynligvis ende...
At være innovativ i gymnastiksalen er fantastisk, men der er et punkt, hvor det går ud af den dybe ende. Og hvis du lægger det op på sociale medier, s...
Fra stillesiddende til dedikeret løfter Tilbage i 2005 skrev Chris Shugart om noget, han kaldte ”overgangen.”Han sagde, at der er to typer mennesker i...
Dedikationens glatte skråning Når du bevidst og villigt begynder at kompromittere dit helbred, er din "fitness" plan gået for langt. Det er virkelig i...
Her er flere eksempler på, at "fitness" er gået for langt: For Drug Guys Hvis du har en dejlig skygge af magenta hele tiden og vipper et tomatansigt, ...
Mental sejhed: Evnen til at holde ud gennem hårde tider, hårde træningsprogrammer og hårde diæter. Det er den mentale kant, der hjælper dig med at kla...
