I denne syvende del af vores Badass Workout of the Week fokuserer PJ Braun, præsident for Blackstone Labs og Prime Nutrition på den vigtige mave med e...
I løbet af de sidste fem uger har vi leveret en række virkelig dårlige træningsprogrammer, der målretter mod en bestemt kropsdel for maksimal styrke...
Der kommer et punkt i enhver fyrs liv, der kræver ændring. Dit fitnessregime er ingen undtagelse. Hvor mange gange kan du bænke de samme plader? Bort...
Når du tænker på en typisk fedtforbrændingstræning, hvad er det første, du kommer til at tænke på? Hvis du tænker på lange cardio-rutiner eller kedel...
Her på M&F ved vi, at vores tilhængere altid er på udkig efter nye træningsprogrammer, der hjælper dem med at knuse deres muskelopbyggende plateauer o...
Arons gamle splittelse Dage / træning Mandag: Squat og ben Tirsdag: Bænkpresse, bryst og ryg Torsdag: Deadlift, fælder og kerne Fredag: Presse, skuldr...
Hvem sagde weekender er til afslapning? Nogle gange har vi bare ikke nok tid i ugen til at komme i gymnastiksalen. Som coach arbejder jeg med mange mi...
Hamstrings rangerer som den mest forsømte del af kroppen for de fleste løftere - og det er en farlig ting i betragtning af vores skærmbaserede, stille...
Du er måske ikke klar over det, men alt hvad vi gør - fra at komme op fra jorden til at gå op ad trapper til at spille en hvilken som helst sport - sæ...
