EROVERENS VEJ Sidste år føler jeg, at William leverede en meget dominerende, skarp pakke, så jeg var meget begejstret for at se, hvordan det ville se ...
Per Bernal Nogle ting kan ændre sig, men det grundlæggende plan, der byggede en af verdens tykkeste og tætteste ryg, forbliver stort set uændret. A...
Per Bernal GENNEM AT TALE MED HUNDREDE IFBB-PROS I ÅRET, HAR VI FUNNET EN UDLIGELIG SANDHED: SOM KROPPBYGGERE BLIVER ÆLDRE, TRÆGER DE SMARTERE. Mark ...
Et eller andet sted undervejs blev squat - altid den slags med en tung vægtstang mod dine fælder - afgrænsningslinjen mellem hardcore og softcore. Gør...
Ian Spanier Se på denne fyr, George Brown. Tjek dem abs. Han er bare en genetisk freak, en mænds fysikversion af Dexter Jackson. For at få et så stort...
Grundlæggende om kredsløb Forestil dig en typisk træning, hvor du pyramidesæt med bænkpresser eller squats, hvor du slapper af i to eller tre minutter...
Ian Spanier IFBB-kørestolsafdelingen har ramt nye højder hvert år siden starten, drevet af den inspirerende tilstedeværelse på scenen fra de konkurrer...
Jeg startede først med at træne, da jeg var 17, og TUNG var alt, hvad jeg vidste. Jeg havde den mentalitet, at hvis jeg kunne bevæge mig tungt og for...
Selv den mest drevne løfter skal indrømme, at der er en stor tomgang i en træning. Alle disse hvil mellem sæt er mistede muligheder for at stimulere v...
