Hvis du er klar til at tage din styrke, muskelmasse og atletik til en helt anden stratosfære, vil du gerne inkludere kongen af alle øvelser i din tr...
Når nogen beder dig om at lave en muskel, rammer du en mest muskuløs og bøjer dine fælder? Ruller du dine shorts sammen og spænder dine quads? Vi vill...
Når du får dig pumpet op til en tung squat-session, vil du altid gå ind med en spilplan - du vil vide, hvordan du varmer op, hvor mange reps og sæt du...
Push-ups er de grønne bønner på din brystdag. Du ved, at kropskontrol, stabilitet og kernestyrke, der opnås ved det, der i det væsentlige er en bevæge...
Der er mange grunde til at eje et motionscenter - bekvemmelighed, renlighed og overkommelig pris kommer alle til at tænke på. Selvfølgelig har det alt...
Det er bendag, og du vil sikre dig, at du vælger de mest effektive øvelser til underkropshypertrofi, styrkeopbygning eller hvad dine særlige mål er, e...
Når du træner grebintensive øvelser som chin-ups, deadlifts, bøjede rækker eller bærer variationer, vil du ofte føle dine underarme brænde. Det er nor...
Hvis du spørger rundt i dit motionscenter om, hvorvidt squat eller deadlift virkelig er konge, får du sandsynligvis så mange forskellige svar, som der...
Vi behøver ikke fortælle dig, at squat er værd at gøre, men der er sandsynligvis flere fordele, end du er opmærksom på. For det første er squatting et...
