Når det kommer til muskelopbyggende ernæring, er det svært at slå grillet kylling eller oksekød, brun ris og forskellige grøntsager. Tilføj en heaping...
Mange mennesker anser valle for at være den hands-down, gram-for-gram-vinder i verden af proteinpulver. Hurtig fordøjelse, højt forgrenet aminosyrei...
Ingen bekymrer sig om mavemuskler, når det er koldt ude. De kan ikke ses gennem din sweater - men dit bryst, skuldre og arme kan, hvorfor vinteren er ...
Vi ved alle, at det vigtigste tidspunkt at få mad ind er straks efter træning. Vores krop er i en førsteklasses tilstand til at opsuge næringsstoffer ...
Uanset om du har været livslang vegetar eller lige for nylig begyndt at udfase kød ud af dine måltider, er du sandsynligvis blevet konfronteret med no...
Før du rammer jorden, vil brændstof på din krop være grundlaget for enhver vellykket træning. Det er enhver løfteres værste session, når de rammer væg...
Du er ved at komme i gymnastiksalen, og du har en stor dag i vente, så hvad spiser du?? De fleste af os er mest bekymrede over mulighederne efter træn...
”Der er ikke noget som et dumt spørgsmål,” sagde din blide børnehagelærer. Men hun tog dybt fejl; stille et dumt spørgsmål i gymnastiksalen eller, Gud...
Som alle atleter ved, er proteiner byggestenene i livet og et vigtigt næringsstof til at opbygge muskler og styrke. Protein brænder vores træning, hjæ...
