Er vinteren "bulking up" -sæsonen, eller er du lige blevet fedt i løbet af ferien og kastet i håndklædet, når du forbliver mager? Bulking op om vinter...
De siger, at vi er, hvad vi spiser. Der er aldrig blevet talt et sandere ord, og du kan se dig omkring og stort set fortælle, hvem der spiser rigtigt,...
Selv bodybuildere fortjener en godbid eller to på Halloween eller specielle lejligheder - eller måske vil du bare raide dit barns trick-or-treat-træk,...
Protein er ikke det eneste, du har brug for for at få muskelmasse; kulhydrater er også en nødvendighed. Ja, vi opfordrer dig til at spise kulhydrater,...
Større muskelvækst opnås ikke kun ved træning, men selv nybegynderstuderende ved det. Gymnastiksalen er hvor musklerne er skulpturelle, men marmoren, ...
I løbet af de sidste par år har der været en voldsom debat om, hvorvidt eliteatleter - såsom bodybuildere og Strongmen - kan konkurrere, mens de spise...
Sikker på, du er altid fyldt op til selve din træning. Men hvad sker der efter, at det sidste stykke jern er faldet i stativet? Efter en seriøs svedes...
Det er ingen overraskelse, at ferievægtstigningen i vid udstrækning skyldes et øget forbrug af kalorier og et fald i aktivitet. De, der forsøger at fo...
1. Havregryn kommer i flere varianter Stålskårne havre er hakkede havregryn og er mindst forarbejdede; rullede (eller gammeldags) havre dampes og rul...