SPØRGSMÅL Skuldre var altid en god kropsdel for dig. Hvilke unikke fremgangsmåder fulgte du for at udløse vækst i dine delter? SVAR Sandsynligvis...
Jeg ved, at det er et velkendt syndrom blandt tidligere generationer af atleter at klage over, at tingene var bedre i deres tid. Jeg husker Marvin Ede...
Din mor griner dig måske til at parre dig for godt, men nogle gange er det bedst at forblive single. Så det er i gymnastiksalen, hvor det kan være yde...
SPØRGSMÅL Jeg søger desperat efter nye måder at genantænde vækst i mine quads og skinke. Hvordan kan jeg få det til at ske? SVAR For at opnå maksi...
Modstandsbånd er mere end bare elastiske stykker gummi. Ikke kun er de effektive til at komme i en træning i hele kroppen, når tiden er kort, og udsty...
En bred øvelse af øvelser anbefales til mavemusklerne, og jeg gjorde de fleste af dem gennem min bodybuilding karriere. Men med hensyn til at få de be...
Unge bodybuildere begår ofte en almindelig fejl: de er ikke klar over, at skuldre er en kompleks bodypart. Disse trænere har tendens til at tro, at de...
Et kig på Kevin Jordans hjem, og du kan se, at han var bestemt til at komme i vægttræning. ”Min far lavede bænkekonkurrencer, og vi havde et hjemmegym...
Militære presser er den virkelige aftale for delts - de fokuserer på målmusklen. Bag nakken presser noget af stresset ind i dine lats, romboider, tere...
