At udvikle evnen til at fokusere er en udfordring. Du kan ikke forvente at replikere en proffs mentale fasthed efter kun et par måneders træning. Men ...
SPØRGSMÅL Selvom min krop er afbalanceret og symmetrisk, ser jeg ikke ud til at have nogen bagudgående udvikling. Eventuelle spor? SVAR Hængende m...
I hver triceps-træning inkluderer jeg en til tre håndvægtøvelser, hvor deres unikke fordel er, at du kan isolere de tre individuelle hoveder på tricep...
Phil Heath har seks Mr. Olympia titler og skyder en syvende senere i år, så vi tror, at manden måske ved lidt om løft. SE OGSÅ: Phil Heaths masseb...
Der var en tid, hvor Victor Martinez blev betragtet som arvingen til Ronnie Colemans otte gange Olympia-regering, og det med rette. Han havde symmetr...
Fotos af Ian Spanier ARIEL KHADR SKABT HUN FITNESS OLYMPIA DEBUT I 2016-OG HUN ER KLAR TIL AT ANVENDE LEKTIONERNE, HUN LÆRTE TIL 2017 IFBB fitness-pr...
Det er januar, og du er fyret op til 2017. Dit mål er simpelt: Bliv enorm! Men inden du træder i gymnastiksalen og kommer efter det, skal du bevæbne d...
SPØRGSMÅL Du er kendt for at bruge de samme grundlæggende tunge fritvægtsøvelser som da du begyndte med bodybuilding, men jeg har læst, at du nogle...
Fotos af Per Bernal Cody Montgomerys mål - at tilføje størrelse med en masse nye nedskæringer og detaljer, der giver ham kuglerne til at gå tå til tå...
