En af de største uretfærdigheder er det faktum, at løfte tunge vægte og spise meget protein er blevet forbundet med dumhed og umodenhed. Du kender ste...
Professionelle stærkere elsker at spise udfordringer. Vi har set Brian Shaw påtage sig en burrito-spiseudfordring på syv pund, ultimative snydedage og...
Vinteren er her, og det betyder, at det er bulking sæson! Personligt sigter jeg mod at bevæge mig op fra min konkurrencevægt på 184 kg til hele 240 pu...
Uanset om målet er at miste fedt eller få muskler, er proteinindtag normalt en prioritet. Det er svært at se hvorfor: protein fylder, det hjælper med ...
Kylling, ris, æggehvider, spinat, olivenolie, vand. Intet salt, ingen krydderier. Dette er den 1000-kalorie-shake, som Blaine Sumner drikker otte gang...
Et gram pr. Kg kropsvægt. Et gram pr. Pund kropsvægt. Halvtreds gram om dagen for alle, det er det, FDA anbefaler. Hvorfor er det så svært at blive en...
Da jeg voksede op i 1990'erne, var krakkermarkedet dystre: Fyldt med hvidt mel, forskellige konserveringsmidler og ingredienser, som jeg stadig ikke k...
En af vores yndlings ting ved Ample er, at det er utroligt fyldende; det giver en rigtig god balance mellem protein, fiber og fedt; det leverer en mas...
Selve ideen om "måltidserstatning" er nok til at sende frygtskælv gennem et rum med sundhedsnødder. Når alt kommer til alt er mantraet for en sund liv...
