Alt for længe, kulhydrater har været et dårligt ord. Vi har taget idéen om, at at skære de fleste former for kulhydrater ud af vores kostvaner, hjælpe...
Du tænker muligvis ikke meget over tarmen, ud over hvor meget din mave mumler, eller om din talje ser lidt oppustet ud over dine tynde jeans. Men din ...
Det gamle ordsprog "abs er lavet i køkkenet" er faktisk en ren kendsgerning. Beviset ligger i den hjemmelavede proteinpudding. Forskning offentliggjor...
Din krop forbrænder altid kalorier for at holde dit ufrivillige nervesystem i gang med at pumpe blod, trække vejret, fordøje mad og alle de andre livs...
Meals in a bowl are the perfect solution for using up leftovers or for whipping up simple, comforting breakfasts, lunches, or dinners from scratch. Th...
Så du har trang. Klar til sandheden? Cravings er psykologiske, ikke fysiske, så den eneste måde at bryde et trang er at ændre din tankegang. Hvis du h...
At spise rent mens du spiser ude behøver ikke at være stressende. Uanset om det er en aften eller familiebegivenhed, kan du holde styr på, hvad der gå...
At tabe kropsfedt er resultatet af en sund kost og regelmæssig motion. Visdommen om, at du ikke kan træne en dårlig diæt, er dog absolut sand; ernærin...
Strenge kostvaner er en træk, og overdreven motion er bare ikke sund. Så hvad er den bedste måde at slippe af med ekstra vægt, så du kan se og føle di...
