Per Bernal Jeremy Buendias fysik er standardbærer i IFBB Pro League mænds fysikafdeling. Den indfødte i Californien har optjent den spirende sports øv...
Per Bernal William Bonacs enkle opskrift til at opbygge større, mere mejslede biceps og triceps: FORETRUKNE REP RANGE: 12 til 16 reps. UDDANNELSESFREK...
Tillad mig at lægge denne særlige diskussion i seng her og nu, for sandheden er, at både frie vægte og maskiner har deres fordele og ulemper, fordele ...
Jason Huh brølede ud på bodybuilding-scenen i 2004, vandt NPC Teenage Nationals som en let-tungvægt og tjente en FLEX-artikel. Seks år senere, da han ...
Per Bernal Store bodybuilding-mestere beundres for den hardware, de har tjent på scenen. Og med rette at være kronet bedst til det, du gør, er et bevi...
Derek Lunsford har stort set intet af det, fordi han kun er 24 og har været en konkurrencedygtig bodybuilder i kun et par år. Ved sidste års 212 Olymp...
Vi bruger en tredjedel af vores liv på at gøre det - eller i det mindste skal vi. Søvn styrker vores immunsystem, og et underskud på det har været for...
Du fik dine otte timers søvn. Du indtog alle dine måltider til tiden. Du tog dit foretrukne supplement til træning cirka 45 minutter inden du kom i gy...
Lad os ikke diskutere Jay Cutlers karriere - de fire hr. Olympia titler (2006-07, 2009-10), de 15 pro vinder, det uovertrufne løb på 25 shows, der spæ...
