Der er sjældent en styrkeatlet, der ikke har oplevet rygsmerter på et tidspunkt i deres karriere. Når det rammer, kan smerten være så ødelæggende, at ...
De potentielle faldgruber ved brug af sociale medier er veldokumenterede fra at øge vores negative kropsbillede, reducere kvaliteten og kvantiteten af...
OL startede i Atlanta i 1996, året hvor jeg begyndte at løfte vægte. På det tidspunkt tænkte jeg ikke for meget på betydningen, og jeg var ikke opmærk...
For nylig blev jeg spurgt af et par forskellige atleter, hvordan jeg træner for at komme tilbage til vægtløftning efter at have taget fri, uanset om d...
Mens stærk mand er kommet langt i løbet af de sidste årtier, er der et par begivenheder, der er faldet ud af popularitet. I denne artikel argumenterer...
Det mest spændende øjeblik i sport er, når noget, der ikke skal ske, gør. I fodbold kan det være en overtidsejr fra et hold, der var nede 28 point i f...
Sit og hold stretching overses ofte i dagens træningsmiljøer. Stigningen af myofascial release (MR) ved hjælp af skumruller og proprioceptiv neuromu...
England er måske ikke altid velsignet med det bedste vejr; det regner meget, og det er trist meget mere. Hvad dette betyder, er dog, at i de sjældne t...
En lang klient af mig kontaktede mig i sidste uge. De havde ikke været i gymnastiksalen i over et år og var blevet deprimerede over det. Hun var gået ...
