Ah, livet for en hardgainer. Fuld gas søgen efter muskel gevinst er ødelagt af frustration og stress, men den værste del? Næsten ingen anerkender dine...
Redaktørens bemærkning: Denne artikel blev opdateret den 5. december for at afspejle ændringer, der blev foretaget med hensyn til verdens stærkeste ma...
Tid. Vi har alle den samme mængde af denne dyrebare vare, men har forskellige krav til, hvordan vi fordeler den. De fleste mennesker, der træner til s...
De fleste af os er gået i gang på en eller anden måde på huk-rejsen, enten gennem den konkurrenceprægede karakter af styrkeløft, atletik eller generel...
Vægtløftere og funktionelle fitnessatleter er forpligtet til at have noget niveau af barbell mestring i snavs, rene og rykkende bevægelser for at maks...
To trækkende variationer, der ofte ses i hver træningsfacilitet, er markløftet og fældebjælken "squat" (se nedenfor for afklaring af denne ofte misbru...
Selvom det stadig er en meget lille sport, er vores lidenskab vokset med spring i de sidste tre år. Det har været sjovt at se det vokse og blive lidt ...
Det er ret frustrerende for mig at se alle disse mænd og kvinder i gymnastiksalen, der så desperat ser ud til at tro, at der er denne hemmelighed - no...
Squats, presser, deadlifts og de olympiske elevatorer er ofte i spidsen for en styrke- og power-atleter. Mens styrke og muskelhypertrofi er nøglen til...
