Redaktørens bemærkning: Denne artikel blev opdateret den 5. december for at afspejle ændringer, der blev foretaget med hensyn til verdens stærkeste mands flydatoer og Strongwoman på hovedscenen på Arnold Classic.
I de forudgående rater af denne serie delte jeg mine tanker om olympisk vægtløftning og bodybuilding. Så det er kun rimeligt, at vi næste gang tackler stærk mand.
Jeg synes det er rimeligt at sige, at strongman uden tvivl er den mest kendte af styrkesporten uden for fitness-samfundet. Bodybuilding og CrossFit er ikke strengt styrkesport, i det mindste ikke efter min mening; og mens olympisk vægtløftning får en vis fjernsynsdækning hvert fjerde år, er verdens stærkeste mand blevet et dagligt syn på tv hvert år, og Hafthor Björnssonns nylige succes har fanget endnu mere interesse takket være hans rolle i Game of Thrones. Men hvordan stabler det op fra en styrkeatlet perspektiv?
Som sædvanlig en ansvarsfraskrivelse: Som en kraftløfter kan jeg ikke nærme mig dette emne uden at bringe mine egne fordomme ind i diskussionen. I dette tilfælde synes jeg dog, at disse forspændinger er ret minimale, fordi jeg selv trænet og konkurreret i stærk mand, i et stykke tid. Jeg har ikke de genetiske gaver (læs: højde) krævet at udmærke sig i sporten på de højeste niveauer, hvorfor jeg graviterede mod kraftløftning. Men jeg tror ikke, det har undermineret min forståelse af strongman en smule - hvis det er noget, har det bare givet mig mere respekt for de atleter, der deltager!
Så med det ude af vejen, lad os fortsætte med vores nu-standard historie lektion.
Strongman er uden tvivl den ældste af styrkesporten. Forskere har sporet sine rødder til så mange forskellige gamle kulturer og så mange forskellige test af styrke: fra Milo fra Croton løfter sin tyr til Apollon løfter sine vognhjul. Nu tror jeg ikke betegnelsen "ældste" betyder så meget i sig selv, men at forstå sportens rødder kan hjælpe dig med at forstå noget af dens moderne charme.
Nu i mit sind begyndte oprindelsen af moderne stærk mand med vaudeville-handlinger, der voksede i popularitet gennem 1800'erne. Disse var ikke noget som konkurrencer i dag - faktisk med kun få undtagelser indeholdt de generelt kun en mand eller kvinde (ja, der var stærke kvinder dengang) demonstrerer bedrifter, der talte så meget om deres evner som underholdere som deres faktiske styrke.
Fordi vaudeville involverede så mange hyppige forestillinger, kunne de tidlige stærkere ikke bare maksimere hver gang de kom på scenen. I stedet måtte de udtænke begivenheder, der så utroligt imponerende ud, og som bare var vanskelige nok (uden øvelse) for et publikumsmedlem ikke at duplikere, men ikke så svært, at de efterlod kunstneren fuldstændig udmattet. Det er en af grundene til, at du ser så mange ukonventionelle styrkekonkurrencer i strongman i dag, som at trække biler eller lastbiler (i stedet for heste) eller udføre delvise løft!
Men der er tydeligvis noget at sige med menneskets iboende interesse i styrke også. Der er noget primalt, rå og utvivlsomt imponerende ved at løfte tunge sten og løfte træstammer over ens hoved. Mange af disse begivenheder finder endnu mere gammel oprindelse - og uanset om du er historiker eller løfter, vil du sandsynligvis nyde at lære mere om dem.
Jeg blev faktisk introduceret til strongman gennem CrossFit (ja, jeg prøvede CrossFit en gang)! Mit lokale tilknyttede selskab havde et hjørne af deres motionscenter, hvor de lod en gruppe løftere opbevare noget udstyr der og brug gymnastiksalen til at træne søndag eftermiddag. Ikke helt solgt på CrossFit, jeg besluttede at prøve det - og blev øjeblikkeligt hooked.
Strongman er efter min mening den ultimative styrkesport, for i modsætning til kraftløft, vægtløftning og endda Highland Games, betyder teknik efter min mening meget mindre end bare brutal styrke og viljestyrke. Gør mig ikke forkert! At løfte sten, lægge enorme vægte over hovedet og endda tilsyneladende dumme-enkle begivenheder som Conan's Wheel kræver meget teknik og øvelse for at mestre - men ikke næsten lige så meget som et snavs.
Og karakteren af strongman-konkurrencer afskrækker en fra at stole på teknik i første omgang, men det er subjektivt efter min mening. Ofte er det ikke muligt at træne med det nøjagtige udstyr, der bruges i en konkurrence; eller begivenhederne vil ændre sig i sidste øjeblik, og så hvis du ikke er stærk nok til at justere i farten, vil du underpræstere.
Jeg synes også, det er det sjoveste! Kraftløftning og olympisk løft er attraktivt i deres rutine: du træner de samme elevatorer dag ud og dag ud, og du bliver fantastisk til dem. Men på samme tid kan det være lidt kedeligt at træne de samme elevatorer dag ud og dag ud. Jeg er en, der ikke viger væk fra kedsomhed - jeg synes, det er faktisk en god ting ofte - men der kan ikke benægtes det faktum, at strongman har meget mere variation.
Det næsten uendelige antal forskellige begivenheder kombineret med de meget forskellige former for styrke og atletik, der er nødvendige for at udmærke sig ved dem, betyder, at træning af en stærk mand ofte er mere indviklet, mindre gentagne og uden tvivl mere krævende end andre styrkesport.
Så er der spændingen ved konkurrencen. Fordi mange stærke begivenheder er et løb mod uret, er de naturligvis lidt mere engagerende for tilskuere. Og mange konkurrencer er designet til, at konkurrenter deltager head-to-head, hvilket tilføjer et element af rivalisering.
Nu vil jeg være rigtig: som en konkurrent kan en stærk mandskomponent føles som en rigtig slog. De strækker sig ofte hele dagen lang; der er masser af nedetid på grund af al logistik bag kulisserne, der kræves for at opsætte og organisere udstyr; og på trods af alt dette kan de stadig være frustrerende uforudsigelige. Men for at være retfærdig kunne det samme siges om mange styrkeløft og vægtløftning mødes også.
Jeg synes det er ret klart, at jeg er en stor fan af strongman! Når det er sagt, hvis du overvejer at komme ind i sporten, skal du også være opmærksom på nogle af de mere ubehagelige aspekter.
Først: skaderne. Herregud, skaderne. Strongmans varierede natur og brutale styrke er utroligt tilgivende for kroppen. På en god dag kommer du hjem dækket af sved, ridser, snavs og blod fra at tilbringe timevis med at kæmpe med sten og traktordæk eller bruge din krop som en håndtag på aksel- og bjælkerens. På en dårlig dag bliver du alvorligt skadet af den store belastning af disse begivenheder - og dårlige dage som disse er efter min erfaring langt mere almindelige end i andre styrkesport, men det er meget subjektivt for min oplevelse. Da jeg praktiserede en stærk mand, kom min egen værste skade fra forsøg på at vende et 1000 pund dæk; Jeg rev min distale biceps-sene, og fuld bedring tog næsten et år, men igen, det er meget varierende i forhold til min oplevelse. Og igen, disse typer traumer kan også ske i styrkeløft og vægtløftning, men jeg tror, de er mindre almindelige.
Det kan også være ret svært at finde et sted at træne for strongman. På trods af at det er relativt kendt, er det stadig meget en nichesport selv i fitness-samfundet, og relativt få fitnesscentre har det nødvendige udstyr til at øve begivenheder. Mange stærke mænd og kvinder vil bruge timer på at rejse til et passende motionscenter i weekenden bare for at komme i kvalitetsuddannelse.
Og sidst men ikke mindst synes jeg, det er rimeligt at fremhæve kønsforskellene i strongman, men det er værd at bemærke, at sporten forbedrer sig meget hurtigt. Mens kraftløftning og olympisk vægtløftning for nylig har gjort store fremskridt inden for dette område, hænger strongman lidt bagefter. Det bør på ingen måde afskrække dig fra at komme ind i sporten, hvis du vil deltage, men jeg synes, det skal anerkendes.
Uanset hvilken styrkesport du vælger, kan du være sikker på at du vil se mange fordele ved at deltage - og ikke kun fysiske fordele. Følelsen af empowerment, personlig vækst og tilfredshed med at blive stærkere kan ikke undervurderes. Men jeg håber, at denne serie har hjulpet dig med at vælge, hvad der passer dig, eller opfordret dig til at prøve noget nyt!
Hvad er din styrkesport, du vælger? Del dit svar i kommentarerne.
Redaktørens note: Denne artikel er en op-ed. De synspunkter, der udtrykkes heri og i videoen, er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstande, meninger og tilbud er udelukkende hentet af forfatteren.
Feature-billede fra @phdeadlift Instagram-siden.
Endnu ingen kommentarer