Hvis du fik lov til at træne kun et område af kroppen, ville du være hårdt presset til at vælge et vigtigere område end skuldre og fælder. Når det er ...
Skuldre er en af de mest skadede kropsdele, og det er ikke underligt, når du ser den måde, mange mennesker træner dem på. Dårlig form, overanstrenge...
Problemet Du træner skuldrene religiøst hver uge, men du gør ikke fremskridt, du har konstant smerter, og du er klar til at skrotte skulderarbejde hel...
Hvornår skal du bruge det? Gør dette på en overkropsdag, efter at du har gennemført alle dine arbejdssæt. Lydstyrken beskatter hele din øvre ryg og sk...
Go-to-styrkebyggeren til delter er ofte den laterale rejse. Og det er OK, fordi det er et træk, der giver resultater. Det er dog klogt at også tagge i...
