Ønsker at bygge ben på størrelse med træstammer? Mens den traditionelle barbell back squat er en hæfteklamme til næsten enhver underkroppsrutine, er v...
Sidste måned leverede vi træningsbytter for at hjælpe dig med at træne rundt (og forhindre) et knæ i bommen i løbet af bendagen. Denne måned følger vi...
Lad os se det i øjnene, de fleste gymnastikere svæver i timevis i vægtrummet for at se bedre ud, ikke nødvendigvis for at blive en bedre atlet eller l...
Hvis barbell squat er kongen af øvelser, så er den overhead (OH) squat kongens ultraversatile højre hånd. Overhead squats udvikler ikke kun styrke o...
