En stærk overkrop, masser af udholdenhed og en forkærlighed for at få sten i dine sko og snavs i hver åbning af din krop kan hjælpe dig med at komme i...
Der er ingen mangel på krøllevariationer til at forme et hoveddrejende sæt rør. Go-to er normalt barbell curl, mens variationer som EZ-bar krøller for...
Ryan Terry er Arnold Classic mænd i fysik i 2017. En del af opbygningen af hans berygtede imponerende biceps er at udføre biceps-krøller, ikke kun o...
Sparking biceps vækst tager lidt out-of-the-box tænkning for gym veteraner. Og en variation, der ofte overses, er biceps-krøllen bag ryggen. Årsagen t...
