Sørg for, at du ikke forveksler dette med Yohimbe-bark, som kan være svært at dosere korrekt og ofte kan forårsage kvalme eller sygdom. Yohimbin er også et stimulerende middel, men det er mere specifikt kendt som en “alpha-2 adreno-receptor antagonist.”
Det er unikt i sin evne til i det væsentlige at "blokere" alfa 2-receptorer i fedtcellerne, og stædige kropsfedtområder er knyttet til steder, der er rige på disse alpha 2-receptorer.
De alfa 2-rige områder vides at have en dårlig blodforsyning, så selv når vi træner, er det svært at mobilisere og flytte disse fedtsyrer. De ser også ud til at hæmme fedt tab via signalering af HSL (Hormone Sensitive Lipase), som er et vigtigt fedtfrigivende enzym i kroppen. Så teoretisk set, hvis vi kan forsøge at slukke for disse alfa 2-receptorer, kan vi øge blodgennemstrømningen såvel som tænde lipolyse (fedtforbrænding) i de stædige områder.
Jeg har brugt yohimbine på mine kunder og mig selv for at få os i konkurrencetilstand flere gange og har altid bemærket en signifikant forskel i både hastigheden og størrelsen af fedt tab med yohimbine. Det er nu en hæfteklammer i mit fedt tabsarsenal, og jeg er virkelig overrasket over, at flere ikke bruger det, i sig selv eller som en del af en formulering.
Et populært tidspunkt at tage yohimbin er den første ting om morgenen på tom mave, ca. 20 minutter før din morgenkardio. (Dette skyldes, at virkningerne af yohimbin er negeret af fødeindtagelse, især stigninger i insulin.) Hvis du af en eller anden grund ikke kan gøre din kardio fastende, skal du sørge for at tage det omkring 2-4 timer efter et måltid uden kulhydrater for at lade virkningerne øges.
Med hensyn til dosering er den mest effektive dosis af yohimbin omkring 0.2 mg / kg. Men start med en lavere dosis end det, især hvis det er en del af fedt-tab-formulering, der indeholder andre ingredienser. Hvis du bruger det alene, titrer du dosis gradvist. Husk, at yohimbine er et stimulerende middel og kan forårsage nervøsitet.
Endnu ingen kommentarer