Tip denne marmor kage vil sprænge dit Dang Mind

Tilståelse: Disse skulle være cupcakes, men ingredienserne gjorde det til mere en tæt kagedej. Fantastisk fejltagelse. Denne kage er så fugtig og så fuld af smag, at det er lidt svært at tro, at den er makrovenlig.

Brug frosne hindbær i stedet for friske, fordi de har tendens til at holde deres sødme bedre, når de er bagt. Plus, hvis du bager disse om vinteren, behøver du ikke bekymre dig om, at de er i sæson - de blev plukket på sit højdepunkt og derefter frosset.

Så kæmp ikke med din søde tand. Giv det, hvad det vil ... uden at ødelægge din diæt.

ingredienser

• 1 kop Bobs Red Mill bagemix med lavt kulhydratindhold
• 1/2 kop kokosmel
• 1/2 kop Splenda (den slags lavet til bagning, der svarer til sukker, kop til kop)
• 1 tsk bagepulver
• 3 Scoops vanilje Metabolic Drive® Protein
• 1-1 / 3 kop usødet æblesauce
• 4 store æggehvider
• 1/2 kop vand
• 1-1 / 2 kop frosne hindbær

Kørselsvejledning

1. Forvarm ovnen til 400 grader Fahrenheit. Sprøjt en 6 × 6 bageplade med madlavningsspray, og sæt den til side.
2. I en stor skål kombineres bageblanding, kokosmel, Splenda, proteinpulver og bagepulver. Bland godt.
3. Tilsæt resten af ​​dine ingredienser, og bland dem, indtil der dannes en tyk dej.
4. Sæt dej i din bageplade og glat den ud. Bages i 22 minutter. Sænk derefter temperaturen til 350 grader Fahrenheit, og bages i yderligere 20 minutter.
5. Fjern den fra ovnen og lad den afkøle helt. Skær det i 9 firkanter og server det til dine venner ... eller opbevar det for dig selv. Dit kald.

Makroer

• Kalorier pr. Stykke: 130
• Protein: 15 gram
• Kulhydrater: 9 gram netto
• Fedt: 1.8 gram