Der har været en masse undersøgelser, der viser, at det afgjort køligt klingende supplement, Tongkat Ali (et ekstrakt af Eurycoma longifolia bush), hæver testosteronniveauerne hos mænd. Imidlertid fandt en ret nylig undersøgelse af ældre cyklister, at urten hæver testosteronniveauet hos kvinder såvel som mænd.
Ralf Henkel fra University of the Western Cape i Sydafrika og Ruxiang Wang fra Shenyang Center for Disease Control and Prevention i Kina rekrutterede 25 ældre cyklister, heraf 13 mænd og 12 kvinder. Alle tilhørte den samme cykelklub over 50.
Hver cyklist modtog 200 mg. af Tongkat Ali hver dag i fem uger. Forskerne tog før, under og efter målinger af cortisol, IGF-1, DHEA, testosteron og grebstyrke.
Mens niveauerne af cortisol, IGF-1 og DHEA forblev stort set uændrede, steg de frie og samlede testosteronniveauer markant hos både mænd og kvinder, ligesom grebsstyrken. Den øverste graf viser ændringerne i mænds testosteronniveauer og den anden graf viser ændringerne hos kvinder:
Det er klart, at Tongkat Ali hævede testosteronniveauerne i begge køn og følgelig også øgede deres styrke.
Mens testosteronforøgelserne hos mænd tilsyneladende var forårsaget af forhøjet luteiniserende hormon (LH) og follikelstimulerende hormon (FSH) sammen med samtidig sænkede østradiolniveauer, blev stigningen i kvinders testosteronniveauer antaget at være forårsaget af et signifikant fald i kønshormon bindende globulin (SHBG).
Det betyder, at urten forhindrede det testosteron, som kvinder fremstiller naturligt, i at blive kemisk bundet og gjort utilgængeligt for kroppen af SHBG.
Ældre mænd og kvinder kan drage fordel af at tage Tongkat Ali for at hæve testosteronniveauerne, og selvom det er sandt, at tidligere undersøgelser har koncentreret sig om dets testosteronforhøjende virkning hos yngre mænd, vides det ikke, om disse fund også vil gælde for yngre kvinder.
Yngre kvinder har generelt lavere SHBG-niveauer end ældre kvinder og føler derfor måske ikke meget af en forskel fra Tongkat Ali. Yngre kvinder skal også være forsigtige med de potentielt maskuliniserende virkninger af forhøjede niveauer af testosteron.
Men hvis du er en mand, der føler, at han kan drage fordel af højere niveauer af testosteron (eller en ældre kvinde, der føler det samme), så prøv at tage en daglig dosis på mindst 200 mg. af Tongkat Ali. To kapsler med formlen Alpha Male® indeholder den samme mængde stærkt oprenset Tongkat Ali anvendt i undersøgelsen.
Mens den netop nævnte formel blev oprettet til mænd, indeholder den også forbindelsen forskolin såvel som urten Tribulus Terrestris, som begge har vist sig at være til fordel for kvinder også i undersøgelser.
Mens forskolin har vist sig at hæve testosteron hos mænd, har det ikke den samme effekt hos kvinder. I stedet virker det for at reducere kvindelig mavefedt. På samme måde, mens nogle undersøgelser af Tribulus Terrestris har vist, at det øger testosteronproduktionen hos mænd, stimulerer det kun androgenreceptorer i kvinders hjerner og hjælper dem med at reagere bedre på deres naturlige niveauer af cirkulerende hormoner.
Endnu ingen kommentarer