Hvis du er en atlet eller løfter, sveder du, og dermed er du sandsynligvis mangelfuld med zink, som sammen med selen opretholder høje testosteronniveauer og immunsystemet.
Hvis du er et almindeligt gammelt menneske, har du sandsynligvis også mangel på magnesium. Efter nogle skøn får op til 80 procent af amerikanerne ikke nok magnesium og kan være mangelfuld. Og så er der trænings ting, som også gælder for magnesium. Jo mere du sveder, jo mere magnesium siver du ud.
Magnesium alene er ansvarlig for over 300 biokemiske reaktioner i menneskekroppen, lige fra muskel- og nervefunktion til proteinsyntese. Har du søvnløshed, angst eller lider af panikanfald? I så fald kan det meget vel være resultatet af for lidt magnesium i din kost eller for dårlig absorption af magnesium gennem din diæt eller kosttilskud.
Andre vigtige mineraler som krom og vanadium hjælper med at opretholde regelmæssige blodsukkerniveauer og insulin, hvis betydning vil tage yderligere 10.000 ord at udforske.
Det er tilstrækkeligt at sige, at selvom der er 11 mineraler, der er vigtige for menneskers sundhed, er de 5 ovennævnte dem, der oftest er mangelvare hos atleter og derfor bør suppleres med deres chelaterede former.
Den egentlige definition af et chelateret mineral er ret langvarig, så det er tilstrækkeligt at sige, at det involverer dobbeltbinding af en aminosyre til et mineral. Processen sikrer et aminosyrechelat, der ikke kun er lille nok til at passere gennem tarmen, men lille nok til at blive transporteret lige ind i selve cellen.
Mineralformuleringer, der ikke er chelaterede, er problematiske. I værste fald er de ikke optaget. I bedste fald absorberes de nominelt, fordi størstedelen af de fødevarer, vi spiser, indeholder kemikalier, der hæmmer deres absorption.
Indrømmet, du kan tage ikke-chelaterede mineraltilskud imellem måltiderne. Det fungerer muligvis, forudsat at din mave var helt tom, men det sker ikke så ofte, medmindre du er anorektisk. Og så er der problemet med maveforstyrrelser. Mange mineraler får din mave til at gøre oprør, medmindre de tages sammen med mad.
Chelaterede mineraler kan dog tages sammen med mad (eller på tom mave) uden frygt for absorptionsproblemer og uden frygt for maveforstyrrelser.
Sørg for at bruge chelaterede mineraler fremstillet af Albion Laboratories, da de er førende inden for chelation. ElitePro ™ Mineraler, der er tilgængelige her, er et solidt valg.
Endnu ingen kommentarer