Teorien, der blev tilbudt i 1972, var denne: Frie radikaler påvirker cellernes mitokondrier og sætter i gang en kaskade af enzymer, der opskærer og dræber cellerne, hvilket i sidste ende fører til organ og muligvis systemisk svigt. Som sådan er du nødt til at befæste dig med antioxidanter, så du er usårlig over for kemikaliets hærværk, dårlig kost, for meget sollys, stråling, forurening, internet trolling og endda tid. Derfor går næsten alle i den civiliserede verden rundt med den blinde tro på, at det er en god ting at indtage så mange antioxidanter som muligt.
Det er sandsynligt, at de alle tager fejl.
Ja, at slukke for produktionen af frie radikaler er en god ting ... til et punkt. Problemet er sandsynligvis dosering, forkert timing, de forkerte antioxidanter eller for meget antioxidant.
Hvis du helt slukker for fri radikal lækage gennem antioxidanter, spredes membranpotentialet i de energiproducerende cellulære organeller kendt som mitokondrier, og celleopløsende proteiner spildes ind i cellen. Hvis en flok mitokondrier gør dette, dør cellen. Hvis en flok af dem gør dette, kan organsundhed og generelle helbred lide.
Frie radikaler er faktisk vigtige for helbredet, foruden at fortælle cellen, hvornår eller ikke at begå selvmord, finjusterer de også cellulær respiration, ellers kendt som produktion af ATP (energiens valuta i cellen). ATP er afgørende for eksistensen. Abe rundt med det for meget gennem brug af antioxidanter, og centret kan ikke holde. Du føler dig måske ikke anderledes, men på mobilniveau er du måske selvdestruktiv, lidt efter lidt.
Du skal stadig indtage antioxidanter, men sandsynligvis ikke individuelle antioxidanter i pille- eller kapselform. Hvad ernæringsvidenskaben har gjort, i sin hubris, var kirsebærpluk individuelle antioxidanter og megadosis på dem, forudsat at de handler alene i stedet for i samråd med snesevis, hundreder eller endda tusinder af andre antioxidanter. Det er derfor, du får rapporter om, at for meget vitamin E eller C kan forårsage alvorlige helbredsproblemer.
Overvej en ringe timian. Det alene indeholder 30 forskellige antioxidanter. Er det ikke muligt, at måske, bare måske, deres påståede fordele opnås, når de indtager dem alle sammen snarere end kirsebærplukker en eller to?
Derfor er det klogt at få dine antioxidanter i hel frugt- og grøntsagsform eller overveje en frysetørret frugt og vegetabilsk antioxidantformel såsom Biotest Superfood, der indeholder tusindvis af antioxidanter sammen med utallige fytokemikalier generelt.
På den måde får du sandsynligvis den korrekte mængde fri-radikal kontrol - nok til at forhindre for tidlig ældning eller forringelse, men ikke så meget, at det ville fremme celle-selvmord.
Endnu ingen kommentarer