Det primære formål med de fleste proteinstænger på markedet er at give dig en nødbolus af protein, når du er væk hjemmefra, eller når du ikke har lyst til at gå ud i haven for at stege en lille gris over et spyt. Andre proteinstænger, som Finibar ™ Competition Bar, er designet til at give dig brændstof gennem intens aktivitet.
Det er alt i orden, men jeg ville have en legitim måltidserstatningsbjælke, som jeg kan tage på en biltur, så den eneste grund til, at jeg skal trække over, er at slange begonierne, så at sige. Jeg havde også brug for en mad at tage med mig, så når jeg går ud i verden for at tage mig af sindet, der bedøvende litanier fra læge-, tandlæge- og CPA-aftaler, behøver jeg ikke trække mig ind i en jævla Arby og spise et oksekød og cheddar sandwich for at holde mine sukker- og proteinniveauer stabile.
Så jeg designet min egen måltidserstatning “bar” ved hjælp af inspiration fra ikke mindre end Ringenes Herre. Selv som et nørdet barn - et nørdet barn, der havde læst 1000-siders plus trilogien tre gange, da han var 12 år - blev jeg fascineret af "lembas", hvilket var hvad alverne lavede for at give dem næring på lange rejser.
Det var nærende, lækkert og det var stødende for onde skabninger. Helvede, Gollum ville ikke røre ved det, selv når han sultede.
Så det var med lembas og mit mål at have en måltidserstatningsbar i tankerne, at jeg sammensatte min egen opskrift. Det har masser af protein, imponerende mængder funktionelle fedtstoffer, masser af phytonutrients og antioxidanter, en god mængde fiber og en relativt beskeden mængde glykæmisk acceptable kulhydrater.
Det bedste af alt er, at du ikke har brug for traditionelle målekopper, og der er ingen dunk eller æltning. Du blander bare den lille ingrediensliste sammen med en almindelig ske, plukker den i en gryde, glatter den ud og bager den i 15 minutter.
Og det eneste rigtige værktøj, du har brug for, er scoop, der kommer i en pose Metabolic Drive® Protein, som er en af ingredienserne. Du ”måler” alt ved hjælp af det scoop.
Indrømmet, jeg kunne have brugt meget flere ingredienser og få det til at smage endnu bedre, men det er ikke den alviske måde. Desuden ville det være en smerte i røvet, og målet var at fjerne så mange forhindringer for at gøre det, som jeg kunne.
Når de skæres i fire portioner af samme størrelse, inden de trækker til Mordor, indeholder hver servering:
Bodybuilder-lembas har også masser af vitaminer og næringsstoffer fra mandelmel, hørmel og æbleauce. Fytonæringsstoffer og antioxidanter er også uden for kortene, takket være Superfood.
Som en ekstra bonus, hvis nogen ikke kan lide det, kan du stort set afskrive dem som en orc eller noget.
Endnu ingen kommentarer