Tip Lav disse sunde morgenmadskager

Et parti bløde, søde kager behøver ikke at være pakket med sukker, smør eller mel. Det behøver heller ikke være svært at lave eller tidskrævende. Med denne opskrift er der ingen blender eller foodprocessor nødvendig. Det er nemt.

Banan-Banan Cookies

ingredienser

• 4 store bananer
• 4 scoops Metabolic Drive® banan
• 2 kopper gammeldags havre
• 1 kop Splenda eller sødemiddel efter eget valg
• 1 tsk bagepulver
• 1 tsk salt
• Stænk af vanilleekstrakt
• Liberale mængder ingefær, kanel, allehånde, kardemomme eller græskar tærte krydderi

Kørselsvejledning

1. Forvarm ovnen til 325 grader Fahrenheit.
2. Mos bananerne sammen i en blandeskål. Tilsæt alle de andre ingredienser, og bland i hånden.
3. Linj et bageplade med pergamentpapir eller spray med kokosolie. Sked dejen ud med en cookie scoop. Du skal få ca. 20-22 cookies.
4. Bages i 18-20 minutter afhængigt af din ovn og hvor stor du har lavet dine cookies. Fejl ved siden af ​​en kortere bagtid, og bryd derefter en åben for at se, om den er færdig. Eller stikk en med et tandstikker. Hvis det kommer rent ud, ved du, at de er klar til at spise.

Tip

Invester i en cookie scoop. Find en med en "feje", hvilket er den ting, du ofte ser på isskovle. Brug scoop til at gøre dem ensartede i størrelse, så de bager jævnt.

Ernæringsoplysninger

Banan-banan-cookies indeholder ca. 77 kalorier pr. Cookie, 5 gram protein, 12 gram kulhydrater og 1 gram fedt.