Din kost skaber et miljø for dine tarmbakterier - både gode og dårlige. Forskere kalder det et økosystem. Problemet er, at når du prøver at ændre din diæt, vil dine "dårlige" tarmbakterier kræve at blive fodret, så du får trang. Det er meget som abstinenssymptomer.
Bill Roberts forklarer: ”Metabolisk ugunstige tarmbakterier kan forårsage trang til de junkfood, der bedst fodrer dem. De kan også få dig til at føle dysforiske (dårlige) følelser, når de fratages deres yndlingsfødevarer. Den gode nyhed er, at du kan bryde deres kontrol ret hurtigt ved ikke at give efter. Når du konsekvent ikke giver efter, reduceres disse bakteriepopulationer, du bliver metabolisk sundere, og du begynder at føle dig bedre end nogensinde.”
Tænk på det næsten som et forhold mellem parasit og vært. For at fortsætte med at trives, bruger dine tarmbakterier det, du giver det, og får dig til at føle dig fysisk berøvet, når du går uden det.
Hvis din tarms økosystem får dig til at kræve, hvad du konsekvent spiser, skal du ændre dit trang ved at ændre din tarms økosystem. Ønsker at kræve sunde fødevarer? Brug derefter dem konsekvent. Foder de gode tarmbakterier.
Hvordan slipper du af med de bakterier, der får dig til at have mere mad til skidt?? Du sulter de små bastarder. Ja, du vil først føle dig "berøvet". Stol på det. Men du kan overleve uden junkfood. De bakterier, der lever af det, kan ikke. Til sidst vil du ikke føle dig så tvunget til at have mad med lav ernæring tæt pakket med kalorier (dvs.e. junkfood).
Endnu ingen kommentarer