Tip Spis denne mad til bedre sex

Quinoa: Foo-Foo ikke mere

Quinoa er en af ​​de fødevarer, som selvudråbte mandige mænd gør grin med, som arugula eller quiche eller stort set enhver grøntsag, der ikke kan findes beliggende over en halvpund burgerpatty. Det er synd, fordi quinoa, ironisk nok, til trods for at det lyder lidt foo-foo, faktisk kan være det ultimative mandlige måltid.

Quinoa er ikke et korn, men et frø, og det kan bruges næsten hvor som helst, du vil bruge ris. Og selvom jeg ikke er opmærksom på nogen specifikke undersøgelser, der understøtter quinoas evne til at gøre dig til en sækmester, har næsten ethvert næringsstof i quinoa potentialet til at forbedre din seksuelle evne og endda øge din muskelmasse.

Bygger muskler, godt til din kærlighedsmotor

Testosteron-autoritet Lee Myer har påpeget nogle af quinoas spændende, mandevenlige egenskaber. De omfatter:

1. Højt ecdysteroid indhold. Ecydsteroider er forbindelser, der strukturelt ligner androgener, dvs.e., kønshormoner som testosteron. De vises i naturen som plante- og insektvækstfaktorer, men synes også at øge proteinsyntesehastighederne hos mennesker sammen med at have positive virkninger på hud og knogler og nedbryde fedt.
2. Kvalitetsprotein. Planteprotein er berygtet for at have mangel på en eller flere aminosyrer (et ufuldstændigt protein), hvilket betyder at du skal spise dem i kombination med andre vel matchede fødevarer for at få et komplet protein. Quinoa har dog alle 9 essentielle aminosyrer, hvilket gør det til en fremragende proteinkilde.
3. Store mængder magnesium. Efter nogle skøn mangler op til 80% af atleter magnesium, men det spiller en vigtig rolle for at holde niveauet af frit testosteron højt.
4. Masser af zink. I lighed med magnesium er tilstrækkelige niveauer af zink afgørende for at opretholde normale eller høje niveauer af testosteron, men zink fungerer også som en mild aromatasehæmmer, hvilket forhindrer testosteron i at omdanne til sin søster, østrogen.
5. Høje niveauer af arginin og glutaminsyre. Disse aminosyrer er velkendte for at pumpe op niveauer af nitrogenoxid, hvilket igen kan pumpe erektioner op.

Sådan bruges denne info

At spise quinoa regelmæssigt kan potentielt føre til bedre sex og potentielt bedre kropssammensætning. Det kunne helt sikkert føre til bedre ernæring.

Der er muligheden for at spise quinoa et par timer før sex kan forbedre kvaliteten af ​​din erektion, takket være arginin og glutaminsyre. Resten af ​​de gavnlige virkninger, som at øge testosteron og øge sex generelt, ville forekomme i løbet af dage og uger, ikke timer.

Kilder

1. Saowanee, Kumpun, ”Ecdysteroids from Chenopodium quinoa Willd., en gammel Andesafgrøde med høj næringsværdi, ”Science Direct, bind. 71, 15. april 2011, s. 1226-1234.