Tip Spis proffler!

Træningsvafler? WOD vafler? Protein vafler? Vent ... proffler! # Proffles bedre at begynde at trending. Uanset hvad du vil kalde disse, er de lækre. Vafler behøver heller ikke at være en snydedag. Gør dem sådan, så kan du få dem hver dag.

ingredienser

• 1 hel æg
• 1/4 kop ægpiskere
• 1 stor banan
• 2 scoops (60 gram) Metabolic Drive® Banana
• 1/2 kop havre, ubehandlede
• 1/2 kop usødet mandelmælk (eller mælk)

Kørselsvejledning

Bland alle ingredienserne i en skål. Du kan skære bananen eller bare bryde den i bidder med fingrene. Lad blandingen sidde i et par minutter for at blødgøre havren. Omrør igen og hæld dej i vaffeljernet og lad det rive.

Denne opskrift laver en stor belgisk vaffel eller fire sissy vafler afhængigt af hvilken slags vaffelmager du har.

Indstillinger og noter

• Brug to hele æg i stedet for ægerstatningen, hvis du foretrækker det. Men denne combo giver den en dejlig blød tekstur, hvilket ikke er let at gøre med en glutenfri opskrift.
• Et par håndfulde bær kan erstatte bananen.
• Brug chokoladeprotein og en håndfuld mørk chokoladechips, hvis du føler dig fudgy.
• Denne opskrift blev oprettet med Metabolic Drive®-protein. Opskriften fungerer ikke så godt med et protein af lav kvalitet eller et kun valleprodukt.

Men hvad med påfyldninger?

Brug en sirup med lav eller ingen sukkerindhold, hvis du ser på kalorier og kan håndtere sukkeralkoholerne. Sukkerfri frugtkonserves kan være en god erstatning for sirup. Eller prøv dette:

Protein Goop

• 1 scoop Metabolic Drive® Vanilla
• 1 spiseskefuld kokosmel
• Stænk eller to mælk eller vand
• Mulighed: 2 spsk jordnøddesmør i pulverform

Rør ovenstående sammen. Tilsæt væske gradvist, indtil du får en sirupagtig konsistens. Hæld dine proffler over.