Den konstante jagt på at kaste mere vægt på baren med en progressiv overbelastning eller dø-tankegang vil i sidste ende bide dig i røvet. Især når det får dig til at miste andre ting af syne, og du ender med fedt og usundt.
Der er mange stærke fyre derude, men hvor mange af dem ser ud og har lyst til lort, fordi deres kropsfedtprocent ligner mere den indlagte fedmeafdeling snarere end en atlet på eliteniveau?
Mindst en gang i en løfteres karriere skal målet være at blive så strimlet som muligt lige op. Sikker på, dette virker som et overfladisk mål, men måske er det ikke en dårlig ting.
Hvis en overfladisk tankegang giver dig mulighed for drastisk at reducere kropsfedt, forbedre den generelle sundhed (ingen kan lide diabetiske sårdannelser, stol på mig, jeg skrev min afhandling om det) og få dig en atletes æstetik, jeg er alt for det.
Dette gælder for hele løftpopulationen. Fra de gamle, hårede kødhoveder til gymnastiksalene er ingen imponeret over din størrelse, når det hovedsagelig bare er fedt. Og sagen ved fedt er, at det ikke gør dig stærk. Det gør dig ked af det.
Nogle gange er det nøjagtigt, hvad fedtløfteren har brug for at skifte tankegang og frigøre sig fra den absolutte styrke dogme. Når du jager sundhed, tyndhed og en skadesfri krop, ender du med mere relativ styrke.
Faktisk, hvorfor ikke gøre det til målet til at begynde med? Hvor stærk kan du blive i forhold til din egen kropsvægt på de store indikatorlifte? Hvis du kan beholde det som målet, bliver du flået og nyder ikke at være et karbad med svinefedt, der bliver viklet ind i squat rack.
Hvis dit mål er at løfte et helt liv, skal du først få dit helbred på rette spor først. Og når du først har skiftet og opnår en kropsfedtprocent i fodgænger og relativ styrke, garanterer jeg, at du aldrig vil gå tilbage til dine fede drengedage. Og hvis du gør det, så er det en helt anden historie.
Endnu ingen kommentarer