Dette er en fortsættelse af vores interview med 2014 CrossFit Games-atlet, American Open-konkurrent og GRID-atlet Alexandra LaChance. Du finder del 1 her.
Brooke: Sidste år nævnte du, at du lider af nogle temmelig alvorlige binyresygdomme. Hvordan er dit opsving?
Alex: Jeg tror, at min binyretræthed har været i brug i mange år, og så styrtede det hele sidste år. Når du er gymnast på det niveau, som jeg var, træner du syv timer om dagen. Sporten har æstetiske krav - du skal være lille - så jeg spiste ikke rigtig, mens jeg var gymnast. Så går du på college, og din krop ændres, og du er besat af at se en bestemt måde. Spiser ikke nok, træner for meget, bruger ikke nok tid på opsving ... Jeg tror alt dette tilføjede.
Jeg havde en spiseforstyrrelse i 9 år, og det spillede bestemt en rolle i den. Sidste år var træningsvolumen superhøjt. Jeg følte mig syg hele tiden, så jeg spiste ikke, men træningsvolumen holdt sig op. Hvis du ikke spiser og træner meget, har du intet brændstof at komme sig med. Jeg følte mig forfærdelig i træning. Min ryg blev ikke bedre, og ikke spiste sandsynligvis hinanden.
Jeg gik til Regionals 2015, og jeg kunne ikke engang føle mig nervøs ved 3… 2… .1 ... gå fordi mine hormoner var så rodet. Adrenalinet, som du normalt føler ved en konkurrence ... Jeg kunne ikke mærke noget. Jeg var helt flad. Jeg kunne ikke sove om natten, fordi min krop ikke producerede melatonin. Jeg kunne ikke blive ophidset eller nervøs for noget.
Efter Regionals blev jeg testet, og mine hormonniveauer blev alle ødelagt. Jeg tog et par måneder fri fra træningen. Jeg kunne kun gøre meget lette ting som at cykle eller teknik arbejde med barbell, intet der fik min puls i gang eller skubbede mig.
Jeg tror med kombinationen af gymnastik, spiseforstyrrelsen, der går fra CrossFit Games til en hel sæson af GRID, var der bare ingen tid til bedring. Jeg skubbede min krop til den maksimale indsats til enhver tid, og hvis du ikke tager dig af din krop, kommer den ned. Det gjorde sidste år virkelig groft.
Brooke: En af de sværeste ting for kvinder at vænne sig til, når man starter CrossFit, er at acceptere de fysiske ændringer i vores krop. Vi bliver større, og for nogle er det ubehageligt. Hvordan klarede du det mentale aspekt af overgangen fra en gymnastik krop til en CrossFit krop, især når du kommer dig efter en spiseforstyrrelse?
Alex: Efter gymnastik havde jeg pludselig flere ledige timer hver eneste dag, og jeg vidste ikke, hvad jeg skulle gøre med mig selv. Jeg begyndte at træne uden grund, bare fordi det var alt, hvad jeg vidste. Jeg vidste, at jeg havde brug for et mål, så jeg gik ind i fitnessmodellering. Det var første gang, hvor min kropstype faktisk blev accepteret. Jeg havde nogle artikler i magasiner og fotoshoots af mig, der arbejdede, og den slags hjalp mig med at tænke, ”Åh, måske ser jeg ikke grov ud. Måske ser jeg okay ud.”
Et foto indsendt af Alexandra Aurora LaChance (@nopantslachance) den
Men på samme tid, som en fitnessmodel, var mine ben for store. Jeg tager meget let på muskler. Mine quads var muskuløse. Mine arme var større, og jeg har virkelig store lats. De fortalte mig, ”Du ser rigtig godt ud, men du skal skære benarbejde ud. Du har ikke lov til at sidde på huk, og du må ikke springe ud.”Og det sugede virkelig, for det var sjovt for mig.
Så jeg kom ud af fitnessmodellering og hørte om CrossFit. Pigerne havde store ben og store arme, og de kan gøre en masse seje ting med deres kroppe! Det lød så meget sjovere end at bekymre sig om at blive for stor. På det tidspunkt bestod mine bendage af kropsvægtige lunges ... squats og snavs og rengøring lød så meget sjovere.
Brooke: Findes der stadig nogen af dine gamle usikkerheder?
Alex: Alle støtter virkelig CrossFit og roser det mere muskuløse udseende. Over tid hører nok folk sige: ”Hvad skal jeg gøre for at gøre mine ben store som dine?”Eller“ Jeg vil have mine arme til at ligne dine ”hjalp mig med at acceptere det look lidt mere.
Jeg får nogle gange forfærdelige kommentarer på Instagram, som "ew denne pige er grov" og det føles naturligvis ikke godt at læse. Jeg læste alle kommentarerne, der er skrevet under mine billeder, selvom jeg ikke burde. Det er stadig svært at børste det af.
Jeg tror, at hvis du har haft en spiseforstyrrelse, er du aldrig helt tilfreds med, hvordan du ser ud, og du vil aldrig rigtig se din krop, hvordan alle andre ser det. Jeg er opmærksom på det nu. Før jeg aldrig vidste, var der en forskel. Jeg tænkte, som jeg så mig selv var hvordan jeg var.
Nu ved jeg, at det ikke er tilfældet, men det ændrer stadig ikke, hvordan jeg altid ser mig selv. Med CrossFit er der nok støtte, og der er mange mennesker, der støtter muskuløs opbygning og sætter forestillingen over æstetikken. At høre alt dette hjælper.
Brooke: Føler du pres på at være begge stærke og læne sig mellem alle disse fantastiske kvindelige kroppe?
Alex: Når jeg er slankere, fungerer min krop bedre, så det er et incitament for mig at prøve at spise rent og vedligeholde en slankere krop. Det føles bare ikke godt at træne, gymnastik, ellers. Dine led skader lidt mere, du føler dig tungere, når du træner, så det hjælper mig til at stimulere klogt.
Men ja, hvis jeg gennemgår en tungere periode, og jeg har videoer deroppe [på sociale medier], vil jeg få kommentarer, der kommenterer, at min krop er større, eller at den ser grov ud. Du vil aldrig have den perfekte krop til alle sociale medier, men hvis du træner for at være på et højt niveau, og du spiser for at støtte den træning, vil du læne dig naturligt ud.
Jeg tror, det er derfor, det forventes lidt nu, fordi alle pigerne ser sådan ud. En seks-pakke er bare normen. Det kommer med træning og ernæring, men folk forstår ikke, at det ikke er let at pludselig have abs, bare fordi du CrossFit.
Brooke: Har det været lettere at håndtere de kritiske kommentarer over tid?
Alex: Det er sværere nu. I begyndelsen fulgte alle, der fulgte mig på sociale medier, fordi de virkelig støttede mig. Men efterhånden som du vinder popularitet, får du også mange tilhængere, der ikke støtter dig, og som bare følger dig for at være en idiot. Jo flere tilhængere du har, jo mere skal du håndtere det.
Det er bare et spørgsmål om at huske, at det ikke betyder noget. Min kæreste fortæller mig det hele tiden, men lettere sagt end gjort, især når jeg stadig kæmper med disse tanker selv. At høre andre mennesker sige det, det er ikke let.
Brooke: Hvad vil du gerne se ændret i fitness-samfundet?
Alex: Jeg elsker den retning, som CrossFit går, men Jeg ville ønske, at folk lige begyndte, eller at folk, der underviste, ville forstå behovet for at lægge fundamentet - lære korrekt teknik, opbygge styrken til at understøtte vægten overhead, ikke bare tænke at de kan kaste vægt på en bar og flytte den rundt eller hoppe af hovedet under håndstands push-ups.
Folk forstår ikke, hvor meget tilbehør arbejde og teknik fungerer - strenge pull ups, ringfald, tempo arbejde - atleter faktisk gør for at kaste vægt omkring vores rep ud høj rep gymnastik bevægelser. Jeg arbejder på gymnastikøvelser hele tiden. Jeg snapper øvelser hele tiden. Hvis det kunne være mere populært, har CrossFit muligvis ikke et dårligt navn, fordi folk slår rundt, hvor alle bare får ondt til venstre og højre.
Vi kan rydde op i den misforståelse, hvis folk bruger mere tid på at sikre, at bevægelserne er sunde, i stedet for bare at gå efter de sexede store tal og reps. Så meget skade kunne forhindres, hvis folk forstod behovet for at perfektionere teknikken, før de tilføjede vægt.
Brooke: Eventuelle tip til trænere, der prøver at finde ud af, hvordan de kan tilfredsstille betalende kunder, mens de får dem til at forstå behovet for det grundlæggende?
Alex: Det er svært for medlemmerne at tro det, medmindre de ser det. Du kan sige, hvad du vil have til folk, men nogle mennesker er bare stædige. Hvis der er mulighed for dem til at deltage i seminarer med atleter på højt niveau, hjælper det med at høre, hvor vigtigt det er fra første hånd fra disse atleter.
Brooke: Lad os tale om GRID! Du blev for nylig lige afhentet af D.C. Brawlers. Hvordan skete det??
Alex: Jeg er virkelig begejstret for at være sammen med Brawlers. Min kæreste træner Becca Day, så jeg har haft det privilegium at lære hende at kende. Hun talte med Justin Cotler og bragte mit navn op. De havde brug for en anden hjælpeafspiller, så det skete sådan.
Mit mål hele tiden var at være på Brawlers. De er det bedste hold, de har de bedste atleter og den bedste træner. Jeg har altid troet, at det ville være fantastisk at være på hans hold. Jeg er superpumpet og taknemmelig over for Becca for at sætte hjulene i bevægelse. Jeg er begejstret for at være omkring atleter af den kaliber, de er utrolige atleter på hver eneste måde.
Et foto indsendt af Alexandra Aurora LaChance (@nopantslachance) den
Brooke: GRID har så mange højt kvalificerede bevægelser, som vi ikke ser hver dag. Hvilke gymnastikbevægelser på højt niveau vil du gerne have indarbejdet i GRID?
Jeg tror, at en balancebjælke ville være rigtig cool. Det ville være svært under træthed og med hastighed.
De fanger en masse spændende ting i det GRID, for hvor lille det er. Det er en ting, jeg virkelig elsker ved GRID - der er så meget høj dygtighed, så det handler ikke om brutal styrke og svirrende rundt. Der er masser af færdigheder, der går i at lave en back uprise eller en tå til bar, bryst til bar, muskel op kombination.
Brooke: Det er vildt for mig at se atleter fra forskellige baggrunde, der aldrig har gjort nogle af disse supertekniske bevægelser, bare mestre dem i et par forsøg.
Alex: Det blæser mit sind, at du vil se eks-fodboldspillere, der gør fritstående håndstands-push-ups eller lige bevæbnede muskel-ups. Folk er nødt til at lære det, så de finder en måde og lærer det. Det er sindssygt det voksne kan bare lære bevægelser, der kræver så meget kropsbevidsthed eller koordination. De er ikke syv år gamle, der lærer det for første gang på en syv år gammel krop!
Endnu ingen kommentarer