Grøn te kan være den eneste sundhedsdrik, der lever op til sin hype, eller i det mindste lever op til meget af sin hype. Lavet af de gennemsyrede blade af camellia sinensis, gavner det angiveligt næsten ethvert organsystem i kroppen. Det kan være hjertebeskyttende, leverbeskyttende, arterierydning, kræftbekæmpelse, antidiabetisk og endda fedtforbrænding.
Den indeholder beskedne mængder koffein, men den indeholder også kemikalier som theobromin, som reducerer blodtrykket, og theophyllin, som slapper af luftvejene og stimulerer hjertet bare en smule. Slutresultatet er en dejlig lille brummer, der er anderledes og mindre udtalt end koffein. Selvom det er stimulerende, har det også milde angstdæmpende effekter, som virker som den perfekte parring af fornemmelser.
Grøn te kan være carb-blokerende, hvilket, når det kombineres med dets fedtforbrændende, stofskifteforøgende virkning, derfor er det længe blevet udråbt som en beskeden effektiv fedtforbrænder. Desværre kan nogle af de fedtforbrændende effekter mildnes, hvis du allerede indtager meget koffein (i.e., du er ikke koffein-nave).
Det fedtforbrændende kemikalie er epigallocatechin-3-gallat eller EGCG. En kop grøn te indeholder ca. 50 mg., men du har brug for ca. 400 til 500 mg. at opleve eventuelle fedtforbrændingseffekter. Ligeglad med at drikke så meget te? Brug et supplement som Biotest Superfood, der er fyldt med EGCG (95% polyfenoler i alt, 65% katechiner i alt.)
Og for at styrke fedtforbrændingsreaktionen skal du drikke din te med lidt fiskeolie.
Endnu ingen kommentarer