Jeg havde troet, at skudsikker kaffe nu ville være uddød sammen med juice-rensninger, smoothies med frugt og grøntsager, acai-skåle med 800 kalorier og pterodactyls.
Alt er ting, der sandsynligvis gør meget mere skade end gavn, som at gøre os federe eller mindre sunde eller rive vores skræmte legetøjspudler eller Yorkshire terrier væk fra vores arme og fodre dem til pterodactyl-yngler.
Desværre er det kun pterodactylerne, der virkelig har forladt os, men resten af de ting, jeg nævnte, er lige så forhistoriske, i det mindste i praksis, hvis ikke i virkeligheden. Mens skudsikker kaffe ikke er den mest alvorlige helbredsfade rundt (den ære går til juice renser, både oral og anal), er det den, jeg hører mest om.
Hvis du ikke er bekendt med, hvordan du laver det, her er opskriften:
Bland alle ingredienser, indtil det giver en forførende, vinkende, arterie-tilstoppende melange.
Hengivne drikker det, fordi det angiveligt forbrænder fedt, dræber sult, eliminerer rystelser og holder deres hjerner i høj kapacitet, hvilket er en slags paradoks, for hvis deres hjerner virkelig virkede bedre, ville de udlede, at deres drikke var dum.
Her er fire grunde til, at du skal dumpe disse ting i en gammel krumtaphus i stedet for din mave:
Skudsikker kaffe (BP) er ikke en "fedtforbrændende" drink. Det er faktisk en fedtopbygning eller en fedtoptagende drink. Overvej, at din gennemsnitlige kop almindelig Joe med et par spiseskefulde fløde har ca. 3 gram fedt eller deromkring og ca. 40 kalorier. Kontraster det med en kop BP, der har ca. 52 gram fedt og ca. 470 kalorier.
Drik to af disse, som mange BP-kaffefans gør, og du har sænket næsten kalorieækvivalenten med en Double Whopper med ost, som desværre er mere nærende end din BP-kaffe. Helvede, du kunne have spist 20 stegte eller røræg til morgenmad og indtaget mindre fedt.
En kop (eller to) BP-kaffe leverer mere end den generelt anbefalede mængde mættet fedt, og mens mættet fedt ikke er blodlipidmorderen, som det engang blev anset for at være, er moderering stadig vigtig.
Det mættede fedt kommer fra den store skovlstørrelse med smør og oftest gennem en lige så stor skefuld kokosolie, som er en rig kilde til mellemkædede triglycerider (MCT) BP kaffedrikkere tåbeligt begær.
Så meget smør og mættet fedt generelt vil hos de fleste mennesker øge risikoen for hjertesygdomme ved dramatisk at hæve LDL-niveauer og apolipoprotein B-niveauer, hvoraf sidstnævnte er særligt bekymrende. Alt det mættede fedt vil sandsynligvis også hæve fastende blodglukoseniveauer og triglyceridniveauer. Ikke godt.
Brugere retfærdiggør ofte disse problemer ved at insistere på, at MCT-olier hjælper folk med at blive slankere og forbedre kroppens komp. Visst, et par undersøgelser har vist, at MCT-olie har en beskeden kalorieforbrændende virkning, men du kunne sandsynligvis tilnærme den samme fordel ved kun at have to Tic Tacs i stedet for tre.
Mens kaffebønnerne i BP-kaffe har et rigt og varieret supplement af polyfenoler, vil en gennemsnitlig morgenmad med æg, EUT og toast eller havregryn og yoghurt plus en almindelig kop kaffe langt overstige BP-kaffen i næringsværdi. Helvede, en Frankenfood-ish Go-Gurt i et klemrør vil overgå BP-kaffe i næringsværdi.
Ved at drikke BP-kaffe i stedet for en konventionel morgenmad, bliver du nødt til at være meget mere samvittighedsfuld resten af dagen for at kompensere for det relative tomrum af næringsstoffer ved morgenmaden.
Kroppen blev ikke skabt til at indtage meget fedt i et møde. Alaskas slædehunde, der konkurrerer i Iditarod, kan trække det af, men ikke dig. De fleste eller i det mindste mange mennesker, der begynder at bruge BP-kaffe, oplever rammende diarré i billedrammen. Naturligvis vænner kroppen sig ofte til alle former for misbrug, og denne er ikke anderledes.
BP-kaffefolk siger, at det gør dig mindre nervøs. Jeg kan ikke finde noget bevis for, at det er sandt, men jeg kan heller ikke finde noget bevis for, at det ikke er sandt.
Men hvis du helt sikkert vil gøre din kaffe mere nærende og forbedre rystelserne, er der en bedre måde at gøre det på. Sæt bare en teskefuld udækket kakaopulver i din kaffe. Det vil bremse rysten, ligesom BP-kaffe hævder, men det har den ekstra fordel ved videnskabelig forskning at bakke op. (Mere info her: Supercharge din kaffe.)
Tilføjelse af kakao gør også din kaffe til en rig suppe af polyfenoler, der sænker blodtrykket og forbedrer endotelfunktionen sammen med en lang liste over andre sandsynlige sundhedsmæssige fordele.
Endnu ingen kommentarer