Vi har alle hørt om grøn te og en række sundhedsmæssige fordele, som den tilbyder, men kun få af os drikker det endda. Jeg indrømmer: da jeg første gang hørte om grøn te, og det er evnen til at hjælpe med mit vægttab, trak jeg på skuldrene og tænkte, at det bare var endnu en naturlig madfade. Derefter læste jeg faktiske undersøgelser, der tyder på, at diætere tabte dobbelt så meget, mens de drak grøn te end dem, der ikke gjorde det - intet fnug, bare en menneskekontrolleret undersøgelse. Jeg blev solgt og satte den på min to-buy liste. Da jeg læste om traditionel japansk Matcha-grøn te, der har 137 gange flere antioxidanter end almindelig grøn te, løb jeg ud af huset som en gal mand, der havde til hensigt at få fat i den magiske eliksir og alle de fordele, der fulgte med den.
En af de mest kraftfulde fordele ved vægttab, som grøn te tilbyder, er evnen til naturligt at øge stofskiftet. Antioxidanterne i te har vist sig at hjælpe med at øge stofskifte hos mennesker. Under en undersøgelse foretaget af American Journal of Clinical Nutrition blev det påvist, at forbruget af grøn te øgede kroppens naturlige hastighed på at forbrænde kalorier med næsten 400%!
I en undersøgelse, der blev offentliggjort af National Institute of Health, viste det sig, at grøn te øger fedtoxidationen med i gennemsnit 17%, hvilket viser, at te faktisk selektivt øger forbrændingen af fedt og bruger det som en energikilde for kroppen. Dette fungerer, fordi den vigtigste antioxidant i teen hjælper med at hæmme et enzym, som igen signalerer, at fedtceller brydes ned.
Grøn te har vist sig at øge udholdenheden under øvelser. I en undersøgelse med mus blev løbetiden til udmattelse øget med hele 30% hos dem, der blev fodret med grøn teekstrakt. Forskere konkluderede, at dette ikke overraskende var knyttet til de to tidligere nævnte fordele - stigningen i stofskifte og kroppens øgede brug af fedt som energikilde gjorde det muligt for forsøgspersonerne at vare længere under træningen. Forestil dig at have en længere og bedre træning bare ved at drikke te!
Hvad er pointen med vægttab uden en forbedring af dit helbred? I modsætning til syntetiske vægttabspiller eller nedbrudskost har det næsten ingen negative bivirkninger at drikke naturlig Matcha grøn te. Ud over at få dig til at se godt ud, får du det godt! Faktisk er grøn te fyldt med antioxidanter, der bekæmper frie radikaler og oxidanter og holder dig sund og fokuseret under din vægttabsperiode.
Da så mange af fordelene ved grøn te næsten udelukkende tilskrives antioxidanterne i den, er det ingen overraskelse, hvorfor Matcha er blevet betragtet som den sundeste te på jorden. I en undersøgelse fra University of Colorado blev Matcha grøn te fundet at have 137 gange flere antioxidanter end grøn te, hvilket gør det til det ubesværede valg af te. Den enorme mængde antioxidanter skyldes, hvordan Matcha fremstilles. Det er i bund og grund formalet grønne te-blade, så når du drikker Matcha, indtager du hele bladet, hvor størstedelen af de sundhedsmæssige fordele er, snarere end blot vandet i en typisk brygget te.
Nu kan det være lidt mere vanskeligt at finde matcha grøn te. Det er meget populært og har været i næsten tusind år i Japan, men det er lidt sværere at finde uden for Asien. Du finder det sandsynligvis ikke i en lokal købmand, men en større økologisk butik eller endda en specialtebutik burde sandsynligvis have det. Også Amazon har en række, som du kan vælge fra, eller du kan tjekke specialte-e-tailers online og bestille der.
God drikke!
Alfred Mai er en sundhedsentusiast, en iværksætter og en ivrig forfatter. Han har offentliggjort artikler, der vedrører ernæring og kroppen, og har talt for sundere alternativer til daglige kostvaner og rutiner. Som stor tro på te blev Alfred grundlægger og administrerende direktør for Teaglad (www.teaglad.com), en onlinebutik med det formål at fremme et sundere drikkevalg og livsstil.
Endnu ingen kommentarer