Fyrene har en tendens til at basere deres træning på det udstyr, der er tilgængeligt for dem på det tidspunkt. Hvis kabelrækkemaskinen har en V-bar håndtagstilslutning, er det hvad de vil bruge til rækker. Men forskellige vedhæftede filer giver forskellige fordele, og du skal vælge en baseret på dine mål og behov.
SE OGSÅ: 8 bedste kabeløvelser til en stor ryg
Pulldown bar med modstående håndtag: Fremhæv biceps og underarme
V-bar: Fremhæv midt i ryggen og biceps på rækker, lavere lats på nedtrapninger
Vinklet bjælke (på hovedet V): Tyngre nedtrykninger og mindre håndledsbelastning end lige stang
Rebhåndtag: Mere bevægelsesområde på pushdowns, extensions og krøller
Endnu ingen kommentarer